Ľahké kokosové guľky (zdravé)

patricius - fotkapatricius, 18. novembra 2012
Ľahké kokosové guľky (zdravé)
Foto: patricius

Tento recept je dosť ľahký a robil som ho včera a myslím že sa mi vydaril :)

15 minút
príprava

Suroviny

 (mletý)
1 ks
 (ľanové, sezamové)
 (alebo pomarančová)

Online leták

Postup

  1. 1

    Vlašské orechy posekáme nadrobno, mletý mak zalejeme trochou horúceho mlieka, semienka rozmelieme, hrozienka a figy namočíme do vody a nasekáme nadrobno, ovsené vločky prepláchneme.

  2. 2

    Všetko v hrnci premiešame aj s banánom, dochutíme rumom a 1/2 dl tekvicového oleja (nemusí byť). Hustotu surovín môžme upraviť ovsenými vločkami, pomarančovou šťavou, džúsom.

  3. 3

    Z hmoty vyformujeme obdĺžniky, ktorého sekáme nožom tak, aby sa z toho dali vytvarovať guličky, ktoré obalíme v kokose. A kto si to, spraví tomu prajem dobrú chuť :)

Diskusia k receptu

siskam
Vyzerajú pekne, aj chutiť môžu výborne.
kaia
Uzasne, zdrave a urcite super chutne. Dakujem, velmi skoro vyskusam.
patricius
(siskam) chutili super a po pár minútach ich nebolo takže oplatí sa ich robiť častejšie :)