Kaša z ovesných vločiek s krupicou

Name: Kaša z ovesných vločiek s krupicou
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: vločky ovsené, 1 hrnček; mlieko, 3 hrnček; krupica detská, 3 PL

paul1, 9. augusta 2015

Foto: paul1

Pridaná krupica pokrm zjemní. Ovesné vločky: - zmierňujú pocit hladu (chránia pre obezitou) - sú vhodné pre Zobraziť celý popisPridaná krupica pokrm zjemní. Ovesné vločky: - zmierňujú pocit hladu (chránia pre obezitou) - sú vhodné pre diabetikov (udržiavajú stálu hladinu cukru v krvi) - chránia organizmus pred očnými chorobami - obsahujú antioxidant avenantramid, ktorý chráni organizmus pred voľnými radikálmi, teda aj pred vznikom rakoviny a srdcovo- cievnymi chorobami

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2
porcie

15 minút
príprava

5 minút
tepelná úprava

Suroviny

1 hrnček	vločky ovsené
3 hrnček	mlieko
3 PL	krupica detská

Postup

1
Ovsené vločky namočíme na cca 15 minút do mlieka, aby sa rýchlejšie uvarili. Do menšieho hrnca nalejeme mlieko, pridáme špetku soli, pridáme vločky, krupicu a varíme za stálého miešania najlepšie varečkou, ktorá má spodnú stranu rovnú, asi 5 minút. Pokiaľ je hmota veľmi riedka, pridáme ešte trošku krupice. Po uvarení vločkovú kašu hneď podávame. Na tanieri sladíme medom, doplníme maslom a sypeme škoricou, kakaom nebo nastrúhanou čokoládou, surovým sezónnym ovocím, zavareninou a pod.