Karobovo-arašidový pohár z pšena
Autor receptu: danda3
Alebo ako si pomaškrtiť chutne a zdravo.☺
4 porcie |
45 minút príprava |
25-30 minút tepelná úprava |
Postup
- Pšeno prepláchneme vlažnou vodou cez sitko. Dáme do panvice a zalejeme trojnásobným množstvom vriacej vody. Merala som hrnčekom, toľko pšena si mi do neho vošlo, takže som ho zaliala tromi hrnčekmi vody. Pridala som štipku soli a trošku oleja. Dusíme na najmenšom ohni cca 25 - 30 minút, voda musí úplne vsiaknuť.
- Potom do pšena pridáme sójový prášok, karob a med. Premiešame.
- Dáme do vyššej nádoby a pomocou tyčového mixéra rozmixujeme na jemnejšiu kašu. Alebo ju necháte tak, včera som ju nemixovala.
- Nakoniec pridáme arašidové maslo s kúskami arašidov, premiešame.
- Dáme do pohárikov a necháme vychladnúť.
- Naplnila som aj dva poháriky od jogurtu na zajtra do roboty pre mňa a kolegyňu. ☺