Jablkové rezance s makom - raw

Name: Jablkové rezance s makom - raw
Prep time: 2 min
Total time: 2 min
Yield: porcií
Ingredients: jablká, 1-2 ks; mak mletý, 1 PL; semienka tekvicové; orechy vlašské

martina34, 21. septembra 2013

Foto: martina34

veľmi chutná náhrada klasických rezancov s makom, popritom oveľa zdravšia :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2 minút
príprava

Suroviny

1-2 ks	jablká
1 PL	mak mletý
	semienka tekvicové
	orechy vlašské

Postup

1
Príprava je veľmi jednoduchá, jabĺčko rozkrojíme, odstránime jadrovník a postrúhame na rezance, posypeme mletým makom, sekanými vlašskými orechami a tekvicovými jadierkami, samozrejme bez šupky, buď z bezšupkovej tekvice alebo si ich vopred odšupkujeme.
2
Ja som si túto raw pochúťku robila na desiatu, ale určite by obstála aj ako obed. Okrem toho, že je tam čerstvé zdravé jabĺčko aj so šupkou, veľa vitamínov a vlákniny, mak obsahuje hlavne veľa vápnika a jadierka a orechy veľa prospešných vitamínov ...

Diskusia k receptu

Pridaj koment

natt

natt 21. septembra 2013 o 12:45

Ja robím len s makom a medom. Používam bud jabĺčko,hrušku alebo cuketu. Aj ked jabĺčka jednoznačne vedú! :) Milujem tento recept :)

@zareaguj

Pekný komentár

marianne

marianne 21. septembra 2013 o 12:54

...pripomina mi to plnku do strudli,ale milujem to aj ja,vzdy musim urobit viac,lebo toho polovicu zjem a na strudel neostava...:-)) mas to vyborne,nepresladene a so semiackami...dobra inspiracia

@zareaguj

Pekný komentár