Jablkové rezance s makom - raw

Postup

1. Príprava je veľmi jednoduchá, jabĺčko rozkrojíme, odstránime jadrovník a postrúhame na rezance, posypeme mletým makom, sekanými vlašskými orechami a tekvicovými jadierkami, samozrejme bez šupky, buď z bezšupkovej tekvice alebo si ich vopred odšupkujeme.
2. Ja som si túto raw pochúťku robila na desiatu, ale určite by obstála aj ako obed. Okrem toho, že je tam čerstvé zdravé jabĺčko aj so šupkou, veľa vitamínov a vlákniny, mak obsahuje hlavne veľa vápnika a jadierka a orechy veľa prospešných vitamínov ...