Jablková ovsená kaša

Name: Jablková ovsená kaša
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: vločky ovsené, 50 g; mlieko sójové , 2 dcl; cukor trstinový , 1 čl; jablko; mak, 1 čl; hrozienka; orechy

uzaska, 16. februára 2013

Foto: uzaska

Zdravé raňajky, ktoré sa dajú pripraviť na milión spôsobov.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

5 minút
príprava

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

50 g	vločky ovsené
2 dcl	mlieko sójové
1 čl	cukor trstinový
	jablko
1 čl	mak
	hrozienka
	orechy

Postup

1
Vločky namočíme na noc do vody (približne 1:1, vody o trošku viac).
2
Dáme zovrieť mlieko, zatiaľ polovicu jablka postrúhame/nakrájame, a posekáme ľubovoľné oriešky, hrozienka (čokoládu, semienka, čerstvé alebo sušené ovocie...).
3
Do vriaceho mlieka pridáme vločky, miešame a varíme, kým nevznikne kaša (5-10 min.) - minútu pred odstavením z plameňa pridáme cukor, mak a jablká.
4
Navrch nasypeme orechy... a môžeme podávať :)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

ilusa

ilusa 16. februára 2013 o 13:47

dobre si to vymyslela,same zdrave veci,vyskusam

@zareaguj

Pekný komentár

celestinka

celestinka 16. februára 2013 o 14:27

vyskušam podla Tvojho receptu.Javločky jem nevarené,len večer zalejem horucím mliekom dakujem.

@zareaguj

Pekný komentár

klaura

klaura 16. februára 2013 o 19:16

Ovsené vločky si urobím sem - tam na raňajky, na surovo len s jablkom a jogurtom ... noooo, musím prizbať, že poznám aj lepšie raňajky ... :)))) Vyskúšam uvarenú verziu ... určite pohladí bruško viac ako surové vločky ... Na tanieri to vyzerá super :)

@zareaguj

Pekný komentár