Fitness cheesecake

andul - fotkaandul, 9. januára 2015
Fitness cheesecake
Foto: andul

Dnes som si spravila tento fajny cheesecake plny zdravých cukrov, dôležitých bielkovín a nenasytenych tukov aby som mala zajtra na pretekoch veeela energie :) :)

8
porcií
30 minút
príprava

Suroviny

Základ:
10 ks
2 hrsť
2 PL
Plnka:
500 g
100 g
1/2 odmerky
2 PL
INÉ:
30 g
1 PL

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Zmixujeme suroviny na základ a vystelieme ním torotvú formu (moja ma v priemere 17cm).

  2. 2

    Roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a pridáme ku tvarohu. Osladime vanilkovym proteínom. Dáme na kus stuhnut do chladničky.

  3. 3

    Vrch posypeme lieskovými orieškami a polejeme horkou čokoládou s kokosovým olejom. Tadaaa :) rýchle a chutné

    Fitness cheesecake  - obrázok 3

Diskusia k receptu

jahodka6064
zdrava raw tortička , vyzerá výborne a určite aj chutí je tam plno zdravích dobrôt
andul
Pretekať budem v biatlone :) ... Možno zrovna zdravé nie, ale pre mna je to energeticky vďačná surovina
terinka55
Pekný koláčik. Dúfam, že energia postačí na víťazstvo :-)
neposed
veľa šťastia na pretekoch a máš mojich 5 hviezdičiek, recept určite vyskúšam
aleana
Veru tak, v bielej cokolade nie je ziadny "zdravy cukor"...daj kokosovy cukor a potom poviem ze si dala zdravy cukor.
1x petkam
horgosiova
vyskusala by som, len nechapem od coho su boky hnede? si posypala kakaom?
andul
Ďakujem :) očividne bol energetický , lebo k víťazstvu mi to stačilo :) a áno máte pravdu zdravý cukor v čokoláde neni, pod zdravím cukrom som myslela datle, ktoré vlastne aj zafarbili tie okraje cheesecaku @horgosiova
eviana
@andul , vyzerá veľmi krásne a zaujímavo tento Tvoj víťazný cheescake, dá sa variovať dľa chuti a potreby... veľmi chválim :) 5*