Študentské cestoviny aj pre pracujúcich

andiss - fotkaandiss, 20. júla 2014
Študentské cestoviny aj pre pracujúcich
Foto: andiss

Čo ten názov? Často to bol môj rýchly obed, keď som prišla zo školy. Ľahká, chutná kombinácia.Skúste :-))

15-20 minút
príprava

Suroviny

 môžu byť podľa gusta - vrtuľky / kukuričné
konzerva
 (brokolica, karfiol, mrkva)




Postup

  1. 1

    Tuniaka zlejeme, pridáme na panvicu, ochutíme. Zatiaľ čo sa trošku prihreje, dáme variť cestoviny. Tieto sa varia asi 5 minút :-)

  2. 2

    Taktiež si uvaríme zeleninku, tiež zhruba 5 minút. Mám ju rada uvarenú, ale stále takú fresh. Chápete, žiadne blato. Scedíme a pridáme do panvice k tuniakovi, primiešame aj cestoviny. Zľahka spojíme a premiestnime na tanier. Môže byť niečo zdravé a tak sýte? Tu je odpoveď!

Diskusia k receptu

skyline
Hm. Ze je to syte, tomu rada verim, ale zdrave to nie je celkom isto.
andiss
@skyline preco myslis, ze to nie je zdrave? Kvoli tuniakovi z konzervy? Cestovinam a ich sacharidom, alebo? ;-)
skyline
@ andiss: Cestoviny, tunak a mrazena zelenia su OK. Ale cestoviny su ako knedliky. Zdrava by pre mna bola kombinacia s ryzou.
andiss
@skyline ano, robievam to aj s ryzou, teiz mi to chuti..tieto cestoviny su bezlepkove, pre telo lahsie stravitelne, nehovorim, ze sa z nich nepribera, ale su vhodne aj pri dietach :-)) avsak beriem uplne tvoj nazor...