Špaldové cestoviny s tuniakom z jednej panvice

Name: Špaldové cestoviny s tuniakom z jednej panvice
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: porcií
Ingredients: cestoviny špaldové; voda podľa potreby; zelenina mrazená, (alebo čerstvá); tuniak v konzerve; olivy; soľ; bylinky, podľa chuti (bazalka, rozmarín, cesnak, ...); maslo, (alebo olej)

ckatka, 7. marca 2014

Špaldové cestoviny s tuniakom z jednej panvice

Foto: ckatka

Ďalší z mojej kategórie bezmliečnych a bezpšeničných receptov, možno sa niekto inšpiruje na rýchly obed alebo večeru.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

5 minút
príprava

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

	cestoviny špaldové
	voda podľa potreby
(alebo čerstvá)	zelenina mrazená
	tuniak v konzerve
	olivy
	soľ
podľa chuti (bazalka, rozmarín, cesnak, ...)	bylinky
(alebo olej)	maslo

Postup

1
Vezmeme hlbsiu neprilnavu panvicu (idealne ak ma aj pokrievku), dame do nej zovriet vodu (nie vela, tak 3-4 cm), nasypeme cestoviny, aby neplavali ale boli namocene, prisypene mrazenu zeleninu (kto ma aku rad, ja davam mrkvu kukuricku a brokolicu) a nechame dusit 10 min. Ak nemate pokrievku strazte a obcas miesajte, pripadne podlejte trochou vody ak mate pocit ze by mali priharat.
2
Pridajte tuniaka a olivy, bylinky, premiesajte, podavajte.
3
"Omacka" sa moze vylepsit kecupom, sojovou smotanou, struhanym syrom, alebo cimkolvek podla chuti, a vobec sa nemusia spinit dva hrnce (jeden na cestoviny a druhy na omacku)