Sladké zelené smoothie

meow - fotkameow, 1. augusta 2014
Sladké zelené smoothie
Foto: meow

Toto je moje prvé zelené smoothie, ktoré som vyskúšala, inšpirovala som sa hlavne rôznymi videami na youtube, inak by mi asi nenapadlo dávať do smoothie listovú zeleninu. Ja si ho zvyknem dávať na neskoré raňajky, alebo na desiatu po rannom behaní, pretože obsahuje veľa vitamínov a vlákniny :)

1
porcia
5 minút
príprava

Suroviny

1 ks
1 rez
1 šálka

Moje poznámky

Prihlás sa do Varechy a zapisuj si svoje poznámky k receptom.

Postup

  1. 1

    Banán nakrájame na kolieska. Ananás si tiež po šírke narežeme na hrubšie kolieska, očistíme, pre jednu osobu stačí jeden rez z veľkého ananásu. Lístkový mladý špenát prepláchneme vodou na sitku.

  2. 2

    Všetko dáme do vyššej nádoby, pridáme vodu, podľa toho, aké husté smoothie chceme mať. Ja pridávam tak pól, až jednu šálku, pretože banány a špenát veľa šťavy nepustia, tak aby sa to dobe mixovalo. A áno, všetko dokopy zmixujeme ponorným mixérom. Nalejeme do pohárov a vychutnávame :)

Diskusia k receptu


Najsrdiečkovanejšie komentáre Ukáž celú diskusiu
zdravim, nemam doma ananas a musim sa priznat, ze ho ani velmi neoblubujem..myslite, ze aj kombinacia spenat+ banan bude dobra? :)
iba špenát s banánom sa mi zdá trochu suchý, takže asi bude treba viac vody, ale robila som aj verziu, kde som namiesto ananásu dávala biele hrozno :)
alebo môžeš skúsiť s mangom, ak máš rada sladšie :)