Sladké zelené smoothie
Autor receptu: meow
Toto je moje prvé zelené smoothie, ktoré som vyskúšala, inšpirovala som sa hlavne
rôznymi videami na youtube, inak by mi asi nenapadlo dávať do smoothie listovú zeleninu.
Ja si ho zvyknem dávať na neskoré raňajky, alebo na desiatu
po rannom behaní, pretože obsahuje veľa vitamínov a vlákniny :)
Postup
- Banán nakrájame na kolieska. Ananás si tiež po šírke narežeme na hrubšie kolieska, očistíme, pre jednu osobu stačí jeden rez z veľkého ananásu. Lístkový mladý špenát prepláchneme vodou na sitku.
- Všetko dáme do vyššej nádoby, pridáme vodu, podľa toho, aké husté smoothie chceme mať. Ja pridávam tak pól, až jednu šálku, pretože banány a špenát veľa šťavy nepustia, tak aby sa to dobe mixovalo. A áno, všetko dokopy zmixujeme ponorným mixérom. Nalejeme do pohárov a vychutnávame :)
zatvoriť