Gladiátorská pochúťka fotorecept

Name: Gladiátorská pochúťka (fotorecept)
Prep time: 37 min
Cook time: 35 min
Total time: 72 min
Yield: porcií
Ingredients: fazuľa biela, 1 šálka; fazuľa červená, 1 šálka; šošovica, 1 šálka; lečo, 1 väčší pohár; paradajky pasírované, 250 ml; pretlak paradajkový, 100 g; cibuľa nasekaná; pór menší; soľ; korenie chilli palivé, (môže sa vynechať); tofu údené, 180 g

nickaa, 19. novembra 2015

Foto: nickaa

Toto jedlo som nazvala "gladiátorským" preto, lebo obsahuje veľa rastlinných bielkovín, ktoré sú ľahko stráviteľné a nezaťažujú naše telo a napriek tomu zasýtia a Zobraziť celý popisToto jedlo som nazvala "gladiátorským" preto, lebo obsahuje veľa rastlinných bielkovín, ktoré sú ľahko stráviteľné a nezaťažujú naše telo a napriek tomu zasýtia a dodajú silu tak ako gladiátorom pred každým bojom.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

37 minút
príprava

35 minút
tepelná úprava

Suroviny

1 šálka	fazuľa biela
1 šálka	fazuľa červená
1 šálka	šošovica
1 väčší pohár	lečo
250 ml	paradajky pasírované
100 g	pretlak paradajkový
	cibuľa nasekaná
	pór menší
	soľ
(môže sa vynechať)	korenie chilli palivé
180 g	tofu údené

Postup

1
Orestujeme si nasekanú cibulku a pór.

2
Na cibulu a pór dáme nakrájané tofu a restujeme ďalej asi 2 minutky.

3
Po 2 minútach pridáme lečo. Najlepšie domáce od babky :-)
4
Povaríme ďalšie 2 minútky a prisypene fazulu a šošovicu. Ja som si ich večer pred varením namočila na noc do vody a potom uvarila. Možete ale použiť aj strukoviny z konzervy. Osolíme a okoreníme podľa chuti.

5
Varíme pokiaľ sa nám chuťe nespoja a pridáme pasírované paradajky aj pretlak.

6
Varíme a varíme aby sa nám vsetko prevarilo a strukoviny boli mäkké.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

duskousko

duskousko 19. novembra 2015 o 23:28

katastrofa...!-;) Pani asi v zivote nepocula o slaninke, oskvarkoch, rebierkach, krkovicke, kolienkach.., bravcovej hlave, hurkach, jelitkach a podobnych specialitkach a pochutkach...-:))

@zareaguj

Pekný komentár

5x 45678, merlinja, nickaa, kimlo a hmmm

stanci11

stanci11 20. novembra 2015 o 05:06

mňam, kde sú strukoviny, tam som ja :D

@zareaguj

Pekný komentár

1x nickaa

radost

radost 20. novembra 2015 o 10:59

niečo podobné robievam..tofu som zatiaľ nevyskúšala pridať..no určite chuť jedla nepokazí..
strukoviny=bielkoviny..výživná a naša slovenská-domáca-náhrada mäsa..

moja babka veru mäso varievala sviatočne..no zemiaky..kapusta..fazuľa..hrach..boli na stole častým pokrmom..
a chutilo..i chutí..

@zareaguj

Pekný komentár

2x nickaa a marcelle