Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Proteínový koláč

jnlukov - fotkajnlukov, 15. januára 2014
Proteínový koláč
Foto: jnlukov
10
porcií
30 minút
príprava
20 minút
na 170 °C

Suroviny

2 ks
70 g
1 ČL
50 g
80 g
podľa potreby
200 g




Postup

  1. 1

    Proteín,nasekané orechy,kokosovú múčku, tvaroh, med, žĺtka a vodu zmiešame. Vznikne tuhšia zmes.

  2. 2

    Bielka vyšľaháme a pomaly vmiešame do zmesi. Zmes nalejeme na menší plech, na ktorý si najprv dáme papier na pečenie.

    Proteínový koláč - obrázok 2
  3. 3

    Pečieme podľa potreby približne 20 minút na 170°C.

Diskusia k receptu

Pridaj koment
35895_1507494175 - profilový obrázok
kukulienka71
kukulienka71
To je správna výživa pre ľudí,ktorí sa chcú racionálne stravovať(chodia do fitka a pod.)?
@zareaguj
24760_1337428605 - profilový obrázok
jnlukov
jnlukov
@kukulienka71 Správna výživa pre ľudí, ktorí vykonávajú nadmernú pohybovú aktivitu .Nie ako bežný človek.
@zareaguj
3966_1313754338 - profilový obrázok
jamaja
jamaja
resp. pre tých čo sa stravujú podľa Dukana :)
@zareaguj
2628_1352309524 - profilový obrázok
boxik
boxik
Toľko zdravia koľko sa nám tu v poslednej dobe na vareche objavilo je aj na koňa veľa.Včera so pozeral v TV jeden program o domácej zabíjačke , kde moderátor končil touto múdrosťou, citujem : Užívajte si radosti života a jedlo je medzi nimi na prvých miestach , nezabúdajte že žijeme iba raz.
@zareaguj
898_1622096521 - profilový obrázok
kimlo
kimlo
@jnlukov čo je zdravé na tom proteíne? Usudzujem že je to nejaký prášok alebo tabletka priemyselne vyrábané...
@zareaguj
39452_1366370935 - profilový obrázok
jujoska
jujoska
ved prave ze zijeme iba raz @boxik tak naco si kazit tento krasny zivot liekmi na vysoky tlak, cholesterol, trpiet na stare kolena neznesitelnymi bolestami klbov alebo skoncit predcasne s infarktom
@zareaguj
39452_1366370935 - profilový obrázok
jujoska
jujoska
to bolo na margo vyhrad voci "zdravym" receptom, vselijake umele proteiny a ine panske huncutstva to ani ja moc nemusim
@zareaguj
2628_1352309524 - profilový obrázok
boxik
boxik
@jujoska Boli sme partia traja dobrí kamaráti , ja som bol skoro vegetarián , jeden bol makrobiotik a jeden dokonca vegán. Boli sme skoro rovnako starí pričom ja som bol aj keď iba o pár mesiacov najstarší. Chodili sme spolu na hory a šport bol našou záľubou. Dnes som na svete iba ja , jedného skolil nádor v hlave a jedného zabilo slepé črevo či skôr spackaná operácia .Odvtedy som si povedal , že život je krátky a treba si užívať všetky jeho radosti , vrátane dobrého jedla či dobrého vína. Toho sa držím a napriek nejakým tabletkám sa cítim skvele a to rozhodne aj preto že žijem život naplno a nemienim otravovať svoj život prehnane zdravou stravou.Už vôbec si nemyslím , že nejaké umele vyrobené bielkoviny , pardón proteiny sú tým pravým orechovým.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
radost
radost
i ja sa pridám:
fandím všetkým-ktorí veria-že "iná" strava - je zdravšia..a že budú mať kvalitnejší a dlhší život tu na našej matičke zemi..
lenže..podobne ako @boxik mám skúsenosti..31 rokov..mladá mamička 2 malých detí..lekárka..túžiaca žiť..štíhla..zdravo sa stravujúca rodina - manžel tiež lekár..behom pol roka mrtva..rakovina..nikto nenašiel príčinu..mám takých prípadov viac vo svojom okolí..
skromnosť...aj v jedle..radosť zo žitia ..a verme-že budeme chodiť na VARECHU ešte veľmi dlhoooo...
najdôležitejší je od BOHA dar = genetika..
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Krémová ryža so syrom

Krémová ryža so syrom

Vyprážaná špargľa v cestíčku (videorecept)

Vyprážaná špargľa v cestíčku (videorecept)

Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept)

Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept)

Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept)

Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept)


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Jan, Ziar nad Hronom

Jan, Ziar nad Hronom

Katarina, Ziar nad Hronom

Katarina, Ziar nad Hronom

Silvia , Bratislava

Silvia , Bratislava

Janka , Kežmarok

Janka , Kežmarok

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Takto si ju zamilujete: 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí

Takto si ju zamilujete: 10x rebarbora v sladkých koláčoch, do ktorých sa jej kyslastá chuť náramne hodí

Ako to teda je: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?

Ako to teda je: Ohrievaný špenát je jedovatý! Mali naše babičky pravdu alebo nie?

Obohaťte repertoár: V chladničke kuracie prsia a v hlave otázka, čo z nich zase navariť. 10 receptov, ktoré vám našepkajú...

Obohaťte repertoár: V chladničke kuracie prsia a v hlave otázka, čo z nich zase navariť. 10 receptov, ktoré vám našepkajú...

Mali by ste vedieť: Zabudli ste predhriať rúru? Vieme, kedy to nevadí a kedy bez predhrievania nič dobré neupečiete!

Mali by ste vedieť: Zabudli ste predhriať rúru? Vieme, kedy to nevadí a kedy bez predhrievania nič dobré neupečiete!



Redakčné tipy z Varechy
  1. 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou Magazín Varecha: 10x výdatný fazuľový guláš. S mäsom alebo aspoň s dobrou klobáskou
  2. Jednoduchý koláč z lístkového cesta Koláče: Jednoduchý koláč z lístkového cesta
  3. Vyskúšajte, čo to urobí, keď dáte do mrazničky topánky, pančušky či sviečky Magazín Varecha: Vyskúšajte, čo to urobí, keď dáte do mrazničky topánky, pančušky či sviečky
  4. Čokoládová torta Torty: Čokoládová torta


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Vyprážaná špargľa v cestíčku
    Vyprážaná špargľa v cestíčku

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Milka torta (fotorecept) Milka torta +fotopostup
  2. Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou
  3. Krémová ryža so syrom Krémová ryža so syrom
  4. Vyprážaná špargľa v cestíčku (videorecept) Vyprážaná špargľa v cestíčku +video
  5. Cviklová vitamínová bomba (fotorecept) Cviklová vitamínová bomba +fotopostup
  6. Krevetové risotto (videorecept) Krevetové risotto +video
  7. Jednoduchý dezert z lístkového cesta (fotorecept) Jednoduchý dezert z lístkového cesta +fotopostup
  1. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
  2. Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou (fotorecept) Orechové makrónky plnené mascarpone a bielou čokoládou +fotopostup
  3. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom (videorecept) Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom +video
  4. Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou Bryndzová nátierka s mletou červenou paprikou
  5. Karfiolové karí s cícerom Karfiolové karí s cícerom
  6. Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou (fotorecept) Pečené zemiaky so špargľou a s klobásou +fotopostup
  7. Krémová ryža so syrom Krémová ryža so syrom
  1. Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy Moravské koláče z kysnutého cesta bez kysnutia a bez laktózy
  2. Langoše podľa Juraja Baču Langoše podľa Juraja Baču
  3. Fašírky pečené v rúre so šťavou Fašírky pečené v rúre so šťavou
  4. Výborné kapustové fliačky (videorecept) Výborné kapustové fliačky +video
  5. Krtkova torta na plechu (videorecept) Krtkova torta na plechu +video
  6. Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou (fotorecept) Jablkovo-orechový koláč so skrytou plnkou +fotopostup
  7. Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom (fotorecept) Zemiakové fašírky so zeleninovým šalátom +fotopostup
  1. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
  2. Krtkova torta na plechu Krtkova torta na plechu VIDEO
  3. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  4. Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom VIDEO
  5. Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
  6. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  7. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
  1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
  2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
  3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
  4. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
  5. Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
  6. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
  7. Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete Funguje aj kefír, cmar a acidko: 10 jednoduchých koláčov z kyslého mlieka. Na dobrý koláč naozaj nič extra nepotrebujete

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  2. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
  3. Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
Ďalšie rebríčky