Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Proteínový koláč

jnlukov - fotkajnlukov, 15. januára 2014
Proteínový koláč
Foto: jnlukov
10
porcií
30 minút
príprava
20 minút
na 170 °C

Suroviny

2 ks
70 g
1 ČL
50 g
80 g
podľa potreby
200 g




Postup

  1. 1

    Proteín,nasekané orechy,kokosovú múčku, tvaroh, med, žĺtka a vodu zmiešame. Vznikne tuhšia zmes.

  2. 2

    Bielka vyšľaháme a pomaly vmiešame do zmesi. Zmes nalejeme na menší plech, na ktorý si najprv dáme papier na pečenie.

    Proteínový koláč - obrázok 2
  3. 3

    Pečieme podľa potreby približne 20 minút na 170°C.

Diskusia k receptu

Pridaj koment
35895_1507494175 - profilový obrázok
kukulienka71
kukulienka71
To je správna výživa pre ľudí,ktorí sa chcú racionálne stravovať(chodia do fitka a pod.)?
@zareaguj
24760_1337428605 - profilový obrázok
jnlukov
jnlukov
@kukulienka71 Správna výživa pre ľudí, ktorí vykonávajú nadmernú pohybovú aktivitu .Nie ako bežný človek.
@zareaguj
3966_1313754338 - profilový obrázok
jamaja
jamaja
resp. pre tých čo sa stravujú podľa Dukana :)
@zareaguj
2628_1352309524 - profilový obrázok
boxik
boxik
Toľko zdravia koľko sa nám tu v poslednej dobe na vareche objavilo je aj na koňa veľa.Včera so pozeral v TV jeden program o domácej zabíjačke , kde moderátor končil touto múdrosťou, citujem : Užívajte si radosti života a jedlo je medzi nimi na prvých miestach , nezabúdajte že žijeme iba raz.
@zareaguj
898_1622096521 - profilový obrázok
kimlo
kimlo
@jnlukov čo je zdravé na tom proteíne? Usudzujem že je to nejaký prášok alebo tabletka priemyselne vyrábané...
@zareaguj
39452_1366370935 - profilový obrázok
jujoska
jujoska
ved prave ze zijeme iba raz @boxik tak naco si kazit tento krasny zivot liekmi na vysoky tlak, cholesterol, trpiet na stare kolena neznesitelnymi bolestami klbov alebo skoncit predcasne s infarktom
@zareaguj
39452_1366370935 - profilový obrázok
jujoska
jujoska
to bolo na margo vyhrad voci "zdravym" receptom, vselijake umele proteiny a ine panske huncutstva to ani ja moc nemusim
@zareaguj
2628_1352309524 - profilový obrázok
boxik
boxik
@jujoska Boli sme partia traja dobrí kamaráti , ja som bol skoro vegetarián , jeden bol makrobiotik a jeden dokonca vegán. Boli sme skoro rovnako starí pričom ja som bol aj keď iba o pár mesiacov najstarší. Chodili sme spolu na hory a šport bol našou záľubou. Dnes som na svete iba ja , jedného skolil nádor v hlave a jedného zabilo slepé črevo či skôr spackaná operácia .Odvtedy som si povedal , že život je krátky a treba si užívať všetky jeho radosti , vrátane dobrého jedla či dobrého vína. Toho sa držím a napriek nejakým tabletkám sa cítim skvele a to rozhodne aj preto že žijem život naplno a nemienim otravovať svoj život prehnane zdravou stravou.Už vôbec si nemyslím , že nejaké umele vyrobené bielkoviny , pardón proteiny sú tým pravým orechovým.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
radost
radost
i ja sa pridám:
fandím všetkým-ktorí veria-že "iná" strava - je zdravšia..a že budú mať kvalitnejší a dlhší život tu na našej matičke zemi..
lenže..podobne ako @boxik mám skúsenosti..31 rokov..mladá mamička 2 malých detí..lekárka..túžiaca žiť..štíhla..zdravo sa stravujúca rodina - manžel tiež lekár..behom pol roka mrtva..rakovina..nikto nenašiel príčinu..mám takých prípadov viac vo svojom okolí..
skromnosť...aj v jedle..radosť zo žitia ..a verme-že budeme chodiť na VARECHU ešte veľmi dlhoooo...
najdôležitejší je od BOHA dar = genetika..
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept)

Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept)

Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept)

Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept)

Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou

Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou

Tvarohová žemľovka s opitými jablkami

Tvarohová žemľovka s opitými jablkami


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Renáta, Rohožník

Renáta, Rohožník

Božena, Nova Dubnica

Božena, Nova Dubnica

Alica, Považská Bystrica

Alica, Považská Bystrica

Eva, Bánovce nad Bebravou

Eva, Bánovce nad Bebravou

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu

Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu

Pravda alebo mýtus: Bol chlieb za socializmu lepší ako dnes?

Pravda alebo mýtus: Bol chlieb za socializmu lepší ako dnes?

Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!

Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!

Len drobnosti, ale zásadné: 5 rozdielov medzi muffinom a cupcakom

Len drobnosti, ale zásadné: 5 rozdielov medzi muffinom a cupcakom



Redakčné tipy z Varechy
  1. 11 receptov na šťuchané zemiaky, plus malé triky, aby na tanieri vyzerali krajšie Magazín Varecha: 11 receptov na šťuchané zemiaky, plus malé triky, aby na tanieri vyzerali krajšie
  2. Vianočné vafle s BB pudingom TV Varecha: Vianočné vafle s BB pudingom
  3. Aj pri polievke sa dá všeličo pokaziť. Toto sú najčastejšie chyby, ktoré pri varení robíme Magazín Varecha: Aj pri polievke sa dá všeličo pokaziť. Toto sú najčastejšie chyby, ktoré pri varení robíme
  4. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Koláče: Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Vianočné vafle s BB pudingom
    Vianočné vafle s BB pudingom

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou
  2. Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept) Mrkvovo-cviklový šalát +fotopostup
  3. Jablkovo-hruškový crumble po brniansky (fotorecept) Jablkovo-hruškový crumble po brniansky +fotopostup
  4. Kačica so sušeným ovocím (fotorecept) Kačica so sušeným ovocím +fotopostup
  5. Vianočné vafle s BB pudingom (videorecept) Vianočné vafle s BB pudingom +video
  6. Sypaný tekvicový koláč s jablkami Sypaný tekvicový koláč s jablkami
  7. Rýchle cuketové lečo (fotorecept) Rýchle cuketové lečo +fotopostup
  1. Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou Orechový koláč s citronovo-žĺtkovou polevou
  2. Veľmi chutné záviny (fotorecept) Veľmi chutné záviny +fotopostup
  3. Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče (videorecept) Vajíčková nátierka so šunkou ideálna na sendviče +video
  4. Mrkvovo-cviklový šalát (fotorecept) Mrkvovo-cviklový šalát +fotopostup
  5. Cestoviny s pečenou tekvicou (fotorecept) Cestoviny s pečenou tekvicou +fotopostup
  6. Makovo-citrónový veniec bez lepku Makovo-citrónový veniec bez lepku
  7. Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou Indické Aloo gobi - karfiolovo-zemiakové karí s basmati ryžou
  1. „Strešenina“ z kyslej kapusty „Strešenina“ z kyslej kapusty
  2. Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča (fotorecept) Bravčové pliecko so zemiakmi z jedného pekáča +fotopostup
  3. Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob (fotorecept) Bravčové mäso so syrom na mexický spôsob +fotopostup
  4. Vajíčkový šalát (videorecept) Vajíčkový šalát +video
  5. Orechovo-jablkový koláč Orechovo-jablkový koláč
  6. Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka (fotorecept) Perníkový jablkovo-kokosový koláč z hrnčeka +fotopostup
  7. Linecké pečivo Linecké pečivo
  1. Obrátené hovädzie rezne so syrom Obrátené hovädzie rezne so syrom VIDEO
  2. Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou Sýte jedlo za pár minút? Stavte na klobáskový guláš s fazuľou VIDEO
  3. Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú Falošná držková z hlivy, polievka pre všetkých, ktorí sa hovädzím držkám vyhýbajú VIDEO
  4. Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili Efektné kvetinky: Cesnakové hrianky, ako ste ich ešte nerobili VIDEO
  5. Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou Banánový chlebík s brusnicami a bielou čokoládou VIDEO
  6. Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb Nadýchané pivné cestíčko na vyprážanie rezňov, rýb, zeleniny aj húb VIDEO
  7. Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho Pistáciová baklava rýchlo a jednoducho VIDEO
  1. Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu Boli aj budú: 12 nesmrteľných retro zákuskov ako z cukrárne za minulého režimu
  2. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  3. Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne! Chutné spomienky: Lahôdky z bufetov a stánkov spred Nežnej revolúcie. Na tieto sme chodili pravidelne!
  4. Pečenie pre každého: 10 koláčov z kyslej smotany. Jednoduché rýchlovky z hrnčeka, aj kráľovské pre hostí Pečenie pre každého: 10 koláčov z kyslej smotany. Jednoduché rýchlovky z hrnčeka, aj kráľovské pre hostí
  5. Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť Pečené aj nepečené: 7x viedenské rezy, výnimočný zákusok na každú príležitosť
  6. Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy Sacherka 8x inak: Upečte si slávny čokoládový dezert ako bábovku, muffiny, minitortičky alebo rezy
  7. Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde Zahrajte sa na Pečie celé Slovensko: České koláče, pražské gule, slané torty. Upečte si ich aj vy, máme recepty, s ktorými všetko vyjde

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare
  2. TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
  3. Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
Ďalšie rebríčky