Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Proteínový koláč

jnlukov - fotkajnlukov, 15. januára 2014
Proteínový koláč
Foto: jnlukov
10
porcií
30 minút
príprava
20 minút
na 170 °C

Suroviny

2 ks
70 g
1 ČL
50 g
80 g
podľa potreby
200 g




Postup

  1. 1

    Proteín,nasekané orechy,kokosovú múčku, tvaroh, med, žĺtka a vodu zmiešame. Vznikne tuhšia zmes.

  2. 2

    Bielka vyšľaháme a pomaly vmiešame do zmesi. Zmes nalejeme na menší plech, na ktorý si najprv dáme papier na pečenie.

    Proteínový koláč - obrázok 2
  3. 3

    Pečieme podľa potreby približne 20 minút na 170°C.

Diskusia k receptu

Pridaj koment
35895_1507494175 - profilový obrázok
kukulienka71
kukulienka71
To je správna výživa pre ľudí,ktorí sa chcú racionálne stravovať(chodia do fitka a pod.)?
@zareaguj
24760_1337428605 - profilový obrázok
jnlukov
jnlukov
@kukulienka71 Správna výživa pre ľudí, ktorí vykonávajú nadmernú pohybovú aktivitu .Nie ako bežný človek.
@zareaguj
3966_1313754338 - profilový obrázok
jamaja
jamaja
resp. pre tých čo sa stravujú podľa Dukana :)
@zareaguj
2628_1352309524 - profilový obrázok
boxik
boxik
Toľko zdravia koľko sa nám tu v poslednej dobe na vareche objavilo je aj na koňa veľa.Včera so pozeral v TV jeden program o domácej zabíjačke , kde moderátor končil touto múdrosťou, citujem : Užívajte si radosti života a jedlo je medzi nimi na prvých miestach , nezabúdajte že žijeme iba raz.
@zareaguj
898_1622096521 - profilový obrázok
kimlo
kimlo
@jnlukov čo je zdravé na tom proteíne? Usudzujem že je to nejaký prášok alebo tabletka priemyselne vyrábané...
@zareaguj
39452_1366370935 - profilový obrázok
jujoska
jujoska
ved prave ze zijeme iba raz @boxik tak naco si kazit tento krasny zivot liekmi na vysoky tlak, cholesterol, trpiet na stare kolena neznesitelnymi bolestami klbov alebo skoncit predcasne s infarktom
@zareaguj
39452_1366370935 - profilový obrázok
jujoska
jujoska
to bolo na margo vyhrad voci "zdravym" receptom, vselijake umele proteiny a ine panske huncutstva to ani ja moc nemusim
@zareaguj
2628_1352309524 - profilový obrázok
boxik
boxik
@jujoska Boli sme partia traja dobrí kamaráti , ja som bol skoro vegetarián , jeden bol makrobiotik a jeden dokonca vegán. Boli sme skoro rovnako starí pričom ja som bol aj keď iba o pár mesiacov najstarší. Chodili sme spolu na hory a šport bol našou záľubou. Dnes som na svete iba ja , jedného skolil nádor v hlave a jedného zabilo slepé črevo či skôr spackaná operácia .Odvtedy som si povedal , že život je krátky a treba si užívať všetky jeho radosti , vrátane dobrého jedla či dobrého vína. Toho sa držím a napriek nejakým tabletkám sa cítim skvele a to rozhodne aj preto že žijem život naplno a nemienim otravovať svoj život prehnane zdravou stravou.Už vôbec si nemyslím , že nejaké umele vyrobené bielkoviny , pardón proteiny sú tým pravým orechovým.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
radost
radost
i ja sa pridám:
fandím všetkým-ktorí veria-že "iná" strava - je zdravšia..a že budú mať kvalitnejší a dlhší život tu na našej matičke zemi..
lenže..podobne ako @boxik mám skúsenosti..31 rokov..mladá mamička 2 malých detí..lekárka..túžiaca žiť..štíhla..zdravo sa stravujúca rodina - manžel tiež lekár..behom pol roka mrtva..rakovina..nikto nenašiel príčinu..mám takých prípadov viac vo svojom okolí..
skromnosť...aj v jedle..radosť zo žitia ..a verme-že budeme chodiť na VARECHU ešte veľmi dlhoooo...
najdôležitejší je od BOHA dar = genetika..
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre
Prihlás sa a pridaj komentár



Tipy na recepty z Varechy

Nepečené orechové rezy (fotorecept)

Nepečené orechové rezy (fotorecept)

Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept)

Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept)

Kávové minitortičky bez lepku

Kávové minitortičky bez lepku

Vtláčané medovníky

Vtláčané medovníky


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Edita , Žilina

Edita , Žilina

Róbert, Kurima

Róbert, Kurima

Marta Bačová , Kučin

Marta Bačová , Kučin

Alena, Trenčín

Alena, Trenčín

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky

Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky

S vajíčkami aj bez: Akú majonézu dať do zemiakového šalátu? Okrem klasickej máme aj tipy na ďalšie druhy

S vajíčkami aj bez: Akú majonézu dať do zemiakového šalátu? Okrem klasickej máme aj tipy na ďalšie druhy

Keď máte veľa povinností: Čo variť v predvianočnom zhone? 14 tipov na teplé obedy a večere, ktoré vás nebudú stáť kopu času ani námahy

Keď máte veľa povinností: Čo variť v predvianočnom zhone? 14 tipov na teplé obedy a večere, ktoré vás nebudú stáť kopu času ani námahy

Aby to nebola katastrofa: 5 najčastejších problémov pri pečení drobného pečiva a ako sa im vyhnúť

Aby to nebola katastrofa: 5 najčastejších problémov pri pečení drobného pečiva a ako sa im vyhnúť



Redakčné tipy z Varechy
  1. Šuhajdy, grilážky, guľky: 10 tradičných nepečených vianočných cukroviniek. Toto sú hity každých sviatkov Magazín Varecha: Šuhajdy, grilážky, guľky: 10 tradičných nepečených vianočných cukroviniek. Toto sú hity každých sviatkov
  2. Kúpili ste presolené údené? Osvedčené tipy, ako ho zbaviť prebytočnej soli Magazín Varecha: Kúpili ste presolené údené? Osvedčené tipy, ako ho zbaviť prebytočnej soli
  3. Bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka Recepty: Bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka
  4. Čokoládové rožteky TV Varecha: Čokoládové rožteky


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Čokoládové rožteky
    Čokoládové rožteky

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Marcipánové sušienky s mandľami Marcipánové sušienky s mandľami
  2. Čokoládové rožteky (videorecept) Čokoládové rožteky +video
  3. Čertove pirule Čertove pirule
  4. Vianočné pečiatkové sušienky (fotorecept) Vianočné pečiatkové sušienky +fotopostup
  5. Chrumkavé bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka (videorecept) Chrumkavé bezlepkové vianočné oblátky bez vajec a mlieka +video
  1. Drobné kokosové pečivo Drobné kokosové pečivo
  2. Nepečené orechové rezy (fotorecept) Nepečené orechové rezy +fotopostup
  3. Marokánky (fotorecept) Marokánky +fotopostup
  4. Medovníky z časopisu z roku 1997 (fotorecept) Medovníky z časopisu z roku 1997 +fotopostup
  5. Mandľové vanilkové rožteky Mandľové vanilkové rožteky
  6. Kávové minitortičky bez lepku Kávové minitortičky bez lepku
  7. Mandľové linecké pečivo Mandľové linecké pečivo
  1. Grilážky Grilážky
  2. Margot guľky (fotorecept) Margot guľky +fotopostup
  3. Drobné kokosové pečivo Drobné kokosové pečivo
  4. Nepečené orechové rezy (fotorecept) Nepečené orechové rezy +fotopostup
  5. Vianočné makové koláčiky (fotorecept) Vianočné makové koláčiky +fotopostup
  6. Marokánky (fotorecept) Marokánky +fotopostup
  7. Kysnutý makový závin (fotorecept) Kysnutý makový závin +fotopostup
  1. Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny Nepečené datľovo-čokoládové bonbóny VIDEO
  2. Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva Chcete si urýchliť pečenie vanilkových rožkov? Super tip, ako ich urobiť raz-dva VIDEO
  3. Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! Hľadáte perfektné cesto na vykrajované koláčiky? Skúste toto naše len zo 4 surovín! VIDEO
  4. Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo Jednoduchý trik, ako expresne ozdobiť drobné pečivo VIDEO
  5. Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou Čokoládové kolieska s karamelom a so soľou VIDEO
  6. Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom Čokoládové kocky s kardamómom a pomarančom VIDEO
  7. Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky Skvelá bielková citrónová poleva na všetky vianočné koláčiky VIDEO
  1. Odolná trinástka: Výborné recepty na trvanlivé vianočné koláče, ktoré vám vydržia až do Silvestra Odolná trinástka: Výborné recepty na trvanlivé vianočné koláče, ktoré vám vydržia až do Silvestra
  2. Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva Linecké koláčiky: Prezradíme vám najlepší recept aj fintu, ako z jedného cesta urobiť 7 druhov vianočného pečiva
  3. Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše? Toto sú stálice: 10 najlepších klasických koláčov a zákuskov na vianočné sviatky. Sú tu aj tie vaše?
  4. Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky Rokmi overené: 10 receptov na vianočné plnené oriešky, ktoré piekli už naše babky
  5. Pečie celé Slovensko: Zabudnutý dezert spod Tatier. Súťažiaci o ňom ani nepočuli a čo vy, poznáte Lohengrin? Pečie celé Slovensko: Zabudnutý dezert spod Tatier. Súťažiaci o ňom ani nepočuli a čo vy, poznáte Lohengrin?
  6. Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček Orechové, karamelové aj čokoládové: Najchutnejšie plnené vianočné košíčky pre každý jazýček
  7. Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou Máme ju radi: 10 receptov na sviatočné koláče a drobné pečivo s obľúbenou žĺtkovou polevou

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. 15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak! 15 najlepších novembrových videí: Rebríčku kraľuje obľúbený koláč, ktorý pečieme aj na Vianoce. Tento je však urobený naopak!
  2. Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny Najlepšie novembrové recepty: Topkou je aktuálny koláč dnešných dní, zaobídete sa pri ňom bez jednej nedostatkovej suroviny
  3. Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias Overené, odskúšané: Stále hľadáte ten najlepší recept na medovníky? Máme! Toto je 20 najúspešnejších receptov všetkých čias
Ďalšie rebríčky