Plnené bielky

imelia - fotkaimelia, 2. júla 2014
Plnené bielky
Foto: imelia

Keďže opäť a znova pomaličky diétkujem, ponúkam Vám bielkovinovú bombu, alebo len takú rýchlu chuťovku na ozvláštnenie môjho jednostranného jedálnička :)

1
porcia

Suroviny

3 ks
50 g
20 g




Postup

  1. 1

    Vajíčka som uvarila natvrdo. Prerezala na polovice a vybrala žĺtka z bielok.

  2. 2

    Tvaroh, jedno žĺtko, najemno nakrájanú šunku a soľ som premiešala a naplnila tým polovičky bielok. Posypala pažítkou. Hotovo ! :)

  3. 3

    Toto je tak na jednu porciu. Tvaroh som použila jemný ale nie ten úplne ale ani hrudkový, niečo medzi (asi 2%). Dala som tam jedno žĺtko - zdravé tuky ale nesmie ich byť veľa, preto ďalšie dva som odstránila

Diskusia k receptu

evanaaa
A ja pozerám - ako sa dajú plniť bielka....? A ono sú to klasické plnené vajíčka. Ale páči sa mi takáto úprava, je to dobré aj na rýchle občerstvenie.
mikaelka1
super nápad!! chutné a ideálne na diétu, hneď zajtra si urobím!! :)) ďakujem za tip! :))