![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Super šťavnatá banánovo-tvarohová bábovka bez pridanej múky a tuku
Jeden z úplne najobľúbenejších receptov z mojej stránky a kníh. Táto bábovka je super šťavnatá, ...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Halloweenska kaša à la Muki
Halloween za dverami a tekvicová sezóna v plnom prúde. Vyskúšaj tento nutričný vynikajúci recept. Ver...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Ranná kaša - ovsené vločky trošku inak
Chceš spraviť maximum pre svoje zdravie a vyťažiť maximálny potenciál z tvojich vločiek? Poprípade si už objedený...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Bravčové ragú s rajčinovo-paprikovou omáčkou
Zeleninovú omáčku by ste mali mať vždy po ruke, či už pripravujete mäsitý obed alebo lečo...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Hovädzie mäsové a batatové lode so syrom a slaninkou
Máš chuť na mäso? Vyskúšaj batáty plnené hovädzím mäsom a syrom alebo bryndzou a slaninkou. Geniálna...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Kelové závitky s bravčovým mäsom
Spojenie zeleniny s bravčovým mäsom, ktoré má čo ponúknuť.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zemiakové placky
Tieto placky robíme veľmi radi, pretože sú oveľa chutnejšie ako tie klasické, ktoré sme...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Domáce proteínové energetické tyčinky s čokoládou
Zdravé proteínové energetické tyčinky s čokoládou, vhodné na výlety, pred/po tréningom alebo ako náhrada sladkostí....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Pečené kuracie stehná so zeleninou
Pečené kuracie stehná - to je overená klasika. Čo tak podávať ich trochu iným spôsobom -...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Ranný nápoj na naštartovanie metabolizmu
Dnes to nebude žiadna sladká dobrôtka, ale funkčný zdravý drink. Vyskúšaj môj ranný nápoj, ...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Domáce proteínové Reese's košíčky
Zdravšie proteínové Reeses arašidovo-čokoládové košíčky len z 3 ingregiencií, recept a ochutnávka v jednom. Vyskúšaj....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zdravšia nízkosacharidová pizza bez múky a lepku s brokolicovo-syrovým cestom
"Pizza" bez múky a lepku. Brokolicovo-syrové cesto chutí perfektne. Ak chceš obmedziť sacharidy, tak...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zdravé čokoládové proteínové guľky
Čokoládové guľky plné proteínu. Skvelý easy snack, vyskúšaj.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zdravé a chutné cuketové špagety a kura bez lepku a múky - čo chladnička dala
Máš chuť na špagety? Skús tieto lowcarb, cuketové, chutia perfektne. A ako proteín pridáme...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Pizza bez lepku
Tí ktorí sú odkázaní na bezlepkovú diétu mi dajú za pravdu. Pizzerií je veľa, ale...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zverinový guláš v kotlíku
Dobrý guláš ocení každý chlap. A nielen muži ho majú radi. Ak máte obmedzujúcu diétu...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Koláče so škoricovým pudingom
Kysnuté koláče so skvelou škoricovou plnkou ;-) Súčasťou receptu je aj video, ktoré som sľúbila Varecháčke...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Slivkové gule s makom bez lepku
Sezóna sliviek sa začala. Dobré slivkové gule sú pochúťka. Dajú sa spraviť aj bez...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Bezlepkové pečivo - žemle
Dnes dostanete spústu hotových pečív aj pre celiatikov, napriek tomu si niekedy chceme pochutnať na čerstvom...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Bryndzové halušky bez lepku
Bryndzové halušky sa robia vari všade na Slovensku. To kde sú najlepšie, necháme na štamgastov,...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Proteínový čokoládový brownie bez múky a lepku s minimom cukru - sladko zemiakový
Vysoko proteínový batatový brownie s čokoládou. Je bez LEPKU, akejkoľvek múky a obsahuje minimum cukru....
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Nízkosacharidový arašidovo-čokoládový nanuk bez pridaného cukru
Nízkosacharidový čokoládovo-arašidový nanuk, ktorý si spravíš jednoducho a rýchlo doma. Chutí perfektne, vieš čo...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Tvarohová nátierka
Túto rýchlu, jednoduchú pomazánku zvládne každý. Kozí tvaroh máme vždy domáci a je náš obľúbený...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Zapekané zemiaky s cesnakom
Cesnak dá zemiakom výbornú chuť, dajú sa opiecť menej i viac.
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Vynikajúca proteínová čokoláda so slanými pistáciami
Asi všetci máme radi čokoládku, lenže bežná čokoláda má len veľa cukru, kalóríi a máličko...
![prazdny](/static/imgs/transparent-16x9.png)
Nízkokalorické palacinky/lievance bez múky a lepku, plné proteínu
Bez múky, nízkosacharidové, nadýchané palacinky, ktoré chutia fenomenálne (60 cal, 7, 5 g...