Veľmi sýte lievance, ktoré sú vhodné aj pri redukčnej diéte. S uvedenou dávkou som bojovala asi hodinu kým som ju zjedla :D Obsahujú asi Zobraziť celý popisVeľmi sýte lievance, ktoré sú vhodné aj pri redukčnej diéte. S uvedenou dávkou som bojovala asi hodinu kým som ju zjedla :D Obsahujú asi 80 g sacharidov a 25 g bielkovín.
porcie
príprava
Postup
-
1
Ovsené vločky najemno pomelieme alebo rozmixujeme.
- 2
Pridáme všetky ostatné prísady a rozmixujeme dohladka.
- 3
Na rozohriatej teflónovej panvici pečieme lievance z obidvoch strán do zlatohneda. Môžeme pridať aj trošku oleja, ale nemali by sa pripáliť.
- 4
Hotovo :) Ja som si na lievance dala zvyšok tvarohu osladeného sladidlom a 60 g mrazeného ovocia (maliny, čučoriedky), ktoré som asi 40 sekúnd hriala v mikrovlnke.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
Redakčné tipy z Varechy
Najnovšie video z TV VarechaNajklikanejšie
recepty, videá a články
Rebríčky top recepty a iné rebríčkyĎalšie rebríčky-
TOP rebríčky: Najlepšie októbrové recepty, to je prehliadka koláčov. A tento vyhral na celej čiare -
TOP 15 októbrových videí: Tradičný koláč, domáci chlieb, hrejivé polievky aj špagetové variácie
-
Najukladanejšie recepty: Čo upiecť na víkend? Vyberajte z tých najlepších koláčov a zákuskov v celej histórií Varecha.sk
- 2
evanaaa: co je to SJ? 80 g sacharidov ma cela ta davka v recepte. ale ked tam das xylitol, tak uz je to viac, lebo to je tiez cukor. takze ak to chcete mat dietne, tak naozaj treba pouzit umele sladidlo alebo steviu. ja pouzivam cyklamatovo sacharinove sladidlo, tiez je tabletkove a ked ho chcem pouzit tak ho dam v troske vody rozpustit v mikrovlnke a potom nalejem do jedla.