Čokoládovo-jogurtový fitness dezert
Autor receptu: katyperry31
Je tu ďalší rýchly a ľahký fitness recept, ktorý zvládne aj to najväčšie kuchynské nemehlo.
Kvalitný jogurt prospieva tráveniu a želatína dodá dôležité bielkoviny a vyživí kĺby.
www.fitnessdesserts.blogspot.sk
Postup
- V miske zmiešame jogurt s dvoma balíčkami želatíny. Okey, najťažšiu časť receptu máme za sebou ;-)
- Vložíme do mikrovlnky na 1 a pol minúty. Vyberieme, dobre premiešame a dáme späť do mikrovlnky na 1 minútu.
- Vyberieme, premiešame, prelejeme do tortovej formy a dáme do chladničky stuhnúť na také 2 hodinky. Podávame s hoblinkami bielej alebo horkej čokolády. Tip: Môžete použiť jeden jogurt čokoládový a druhý napríklad orieškový alebo nugátový. 1 porcia obsahuje: 3g tuku, 7,5g bielkovín a 12g sacharidov.
zatvoriť