Bezlepkový vegánsky makovec

Name: Bezlepkový vegánsky makovec
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: porcií
Ingredients: vločky pšenové, 200 g; mak, 100 g; banán, 1 ks; mlieko ryžovo-sójové, 150 ml; sirup agáve, 1/2 PL; maslo kokosové, 1/2 PL; voda horúca

mary81, 16. októbra 2013

Foto: mary81

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

45 minút
na 120 °C

Suroviny

200 g	vločky pšenové
100 g	mak
1 ks	banán
150 ml	mlieko ryžovo-sójové
1/2 PL	sirup agáve
1/2 PL	maslo kokosové
	voda horúca

Postup

1
Vločky zalejeme prevarenou vodou (aby vznikla kašovitá konzistencia), primiešame pomletý mak, stredne veľký banán a ostatné suroviny
2
Cesto vylejeme na vymastený (kokosovým olejom) plech a pečieme zhruba 3/4 hodinu pri 120 stupnoch
3
Kto chce môže pridať do cesta sušené ovocie/orechy..alebo po upečení potrieť lekvárom/čokoládou..:)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

elixir

elixir 16. októbra 2013 o 15:29

To je krásne :) U nás sa mak neje, avšak viem si to predstaviť aj s kokosom... mňam :)

@zareaguj

Pekný komentár

pipnat

pipnat 17. októbra 2013 o 07:46

keby som použila vločky ovsené, maslo a mlieko obyčajné?...či to už je iný recept?:)

@zareaguj

Pekný komentár

violi

violi 1. novembra 2013 o 13:21

Podla mna sa kludne moze naradit sojove mlieko za obycajne, a psenove vlocky za ovsene, ide len o to, ze potom to (koli tomu mlieku) nebude vegansky recept :))

@zareaguj

Pekný komentár

Prihlás sa a pridaj komentár