Banán

Energia 386 KJ
Kalórie 92,3 kcal4.61%
Sacharidy 23,43 g10.19%
Cukor 12,23 g13.59%
Vláknina 9,00 g37.5%
Tuky 0,60 g0.86%
Mastné 0,11 g0.55%
* banán - nutričné hodnoty pre 100g

Recepty, kde je banán

prazdny

Fit makovo-višňové muffiny

Koláče

Banán rozpučíme vidličkou, pridáme vajcia, med, mletý mak a všetko dobre vymiešame. Nakoniec...

prazdny

Ovsené vločky s banánom

Bezmäsité jedlá

Zdravé raňajky. Množstvo je presne na jednu porciu.

prazdny

Rýchle čokoládové guľky

Dezerty

Rýchla maškrta na vianočný stôl alebo tiež vhodná ako darček. Je len z troch surovín...

prazdny

Ovsené košíčky s kokosom a banánom

Dezerty

Do misky dáme ovsené vločky, strúhaný kokos, med, kokosový olej a rozpučený banán...

prazdny

Nepečený zákusok

Dezerty

V tanieri roztlačíme banán na kašu. Do hrnca nalejeme mlieko, pridáme vanilkový cukor. Potom...

prazdny

Jogurtový pohár s ľanovými semienkami

Dezerty

Ľanové semienka nemusia byť postrachom v kuchyni. Dajú sa využiť tak, že aj ich odporcovia...

prazdny

Müsli koláč s ovocím

Koláče

Do menšej zapekacej misky dáme banán a rozpučíme ho vidličkou. Pridáme ovocie, chia semienka, ...

prazdny

Banánový chlebík s orieškami

Koláče

Banány rozpučíme vidličkou, pridáme vajcia, med a dobre zamiešame.

prazdny

Banánové vafle

Dezerty

Banán v hlbšej miske rozpučíme vidličkou. Pridáme všetky zvyšné suroviny a metličkou dobre zamiešame...

prazdny

Čokoládovo-banánové muffiny s malinami

Koláče

Nadýchané vláčne muffiny, na ktorých si pochutia malí aj veľkí.

prazdny

Fit ovocný koláč s tvarohom a marhuľami

Koláče

Hrnčekový recept na ovocný koláč s tvarohom a marhuľami. Žiaden pridaný cukor, jeho náhrady, ...

prazdny

Jednoduchá ovocná štrúdľa bez pridaného cukru

Koláče

Štrúdľa z lístkového cesta s ovocím, tvarohom a makom. Je sladká aj bez pridaného cukru....

prazdny

Krtkove mafiny

Dezerty

Nielen pre rozžiarené detské očká, ale aj pre veľkých maškrtníkov máme vynikajúci a pritom jednoduchý recept...

prazdny

Banánový chlebík s arašidmi

Koláče

Na stole mi stáli štyri prezreté banány, tak som siahol po netradičnej kombinácii arašidov a banánov....

prazdny

Jednoduchá jahodová a banánová zmrzlina

Dezerty

Keď tieto zmrzliny ochutnáte, budete chcieť experimentovať aj s iným ovocím. Pustite sa do vlastných...

prazdny

Ovocná zmrzlina

Dezerty

Pripraviť ovocnú zmrzlinu je skutočne hračka. S kuchynským robotom a malou pomocou to dokážu aj deti....

prazdny

Domáci milkshake

Nápoje

Tento domáci milkshake som si pripravila, keď som mala neskutočnú chuť na niečo sladké.

prazdny

Mackovia s banánom bez pridaného cukru

Koláče

Pochúťka pre najmenších.

prazdny

Svieži banánový chlebík

Koláče

Za tento recept ďakujem skvelej Rebecce, ktorá mi pripomenula moju milovanú Britániu.

prazdny

Fit banánový koláčik

Koláče

Banán rozpučíme vidličkou, pridáme kakao, prášok do pečiva a vajce a všetko spolu dobre vymiešame....

prazdny

Bohatá ovsená kaša

Bezmäsité jedlá

Kešu oriešky, ovsené vločky, slnečnicové semiačka, chia a ľanové semiačka dáme do misky...

prazdny

Bezlepková krtkova torta

Torty

Naša báječná krtkova torta je bez lepku a spája v sebe chute čokolády, kakaa a lahodnej tvarohovej plnky....

prazdny

Fit raňajkový flapjack (granola bar)

Raňajky

Pre tých, ktorí podobne ako ja chcú jesť pravidelne ovsené vločky, no v inej forme im nechutia a zároveň sa chcú vyhnúť zbytočným prísadám v komerčných produktoch....

prazdny

Banánovo-malinové mini tartaletky s karamelovou polevou

Dezerty

Moje obľúbené chute. Tentoraz na spôsob lenivej gazdinej......

prazdny

Banánovo-ovsené cookies

Dezerty

Dobrota bez laktózy vhodná aj pre vegánov.

prazdny

Banánová kaša bez varenia, bez mlieka, bez lepku

Bezmäsité jedlá

Veľmi jednoduché, rýchle, sýte a zdravé jedlo z bežných surovín s použitím minima riadu.

prazdny

Banánové cupcakes

Dezerty

Cupcakes s banánmi v ceste a so smotanovým krémom s banánovou príchuťou.

prazdny

Tekvicovo-mandľový trhanec bez lepku

Dezerty

Aj vy preferujete sladké raňajky, ale chceli by ste zároveň niečo zdravšie a výživné? Máme pre vás riešenie v podobe receptu na tekvicovo - mandľový trhanec....

prazdny

Banánové raw košíčky na rýchle zjedenie

Dezerty

Banány ja môžem. Len nemám rada tie príliš dozreté, z tých potom vymýšľam takéto „recyklačné“...

prazdny

Tradičný kubánsky ryžový pokrm

Hlavné jedlá

Klasický kubánsky recept, rýchly na prípravu a nenáročný na ingrediencie. Na tento recept sa ideálne...

prazdny

Bezlepkový a bezvaječný koláč z mikrovlnky

Koláče

Banán popučíme a zmiešame s vodou a olejom.

prazdny

Chrumkavé sušienky na desiatu

Dezerty

Orieškové sušienky so semienkami sú plné energie. Pravá pochúťka do školy!

prazdny

Nepečená torta s čokoládou a ovocným želé

Torty

Bežne robím nepečenú tortu s rôznym ovocím, ktoré ukladám na piškóty. Keďže bolo treba spotrebovať černice, ktorých bolo veľmi veľa, rozhodla som sa pre želé....