Pohánka

Nutričné energetické hodnoty - Pohánka (100g)

Energia
1478
KJ
Kalórie
360
kcal18%
Sacharidy
73.6
g32%
Tuky
2.5
g3.57%
Hodnoty v tabuľke nutričných hodnôť sú pre množstvo 100g suroviny pohánka.


Suroviny
podľa abecedy

Nájdite recept podľa suroviny:

Alebo použite vyhľadávač surovín s našepkávaním na hlavnej stránke Varechy v Chladničke.

Recepty, ktoré obsahujú pohánka:

«1 2 3 »
Pohánková kaša Pohánková kaša Vaše

Pohánka je zdravá,ale nie moc chutná,tak sa snažím o jej vylepšenie

Hŕstková polievka pikantná a zdravá Hŕstková polievka pikantná a zdravá Vaše

Máte pravdu,hŕstkovú asi každý pozná,niekto zasmaží s múkou,niekto kúpi hotovú,ja som robila s pohánkou a feferónkou.Nakopol ma časopis Rytmus života,len mäso som vynechala a aj tak je to sýta.

Opekané chilli tofu s kari pohánkou a cuketou (vegan) Opekané chilli tofu s kari pohánkou a cuketou (vegan) Vaše

K tomuto receptu som sa dopracovala po obmenách mojej prvej prípravy pohánky. Zeleninku môžete použiť podľa chuti. Ja osobne niekedy dám aj mrkvu alebo nedám baklažán, dokonca ani tofu nemusí byť, pohánka s cuketkou je chutná už sama o sebe. No jednoducho recept - čo chladnička dá. :) Množstvo použitých surovín nechávam na vás, spravte si toto jedlo podľa vlastnej chuti a fantázie. Verím, že toto rýchle, ľahké a zdravé jedlo vám bude chutiť.

Pohánkové karbonátky Pohánkové karbonátky Vaše

Mňam, mňam, mňam, mňamkovaním začnem tento receptík ;-) Na niektorých výrobkoch sú uvedené aj recepty, tentokrát som použila pohánkový zn. Lagris. Pohánka je v krabici 375g. Niečo som si upravila, respektíve ubrala vajcia, ale vôbec mi tam nechýbali. Ak si ich Vy však pridáte, nič tým nepokazíte, karbonátky budú "pevnejšie".

Pohankový šalát Pohankový šalát Vaše

Pohánka bola skôr považovaná za obilie chudobných. Po tom, ako lekári objavili zdravotný význam pohánky, slávi táto rastlina návrat do našich jedálnych lístkov. Vzhľadom a chuťou sa podobá ryži, pohánkové zrná sa spracovávajú na krúpy a jemnú hnedastú múku. Pohánka bola celé desaťročia podceňovaná, pritom nám prináša z pôdy zvlášť cennú biolátku - rutín (vitamín P).

Pohánka s makom Pohánka s makom Vaše

rýchly recept a dá sa prisôsobiť podľa chuti - aj na slano

Pohánková trasenica Pohánková trasenica Vaše

Recept mám z kalendára Varíme v znamení MESIACA na tento rok a keďže mi ostal kúsok karfiolu, vyskúšala som a neľutujem, je to veľmi chutné jedlo, ktoré vás v týchto chladných dňoch zahreje a samozrejme aj zasýti. Keďže v recepte neboli uvedené množstvá surovín, bola to čistá improvizácia.☺

Raw rizotto s dubákmi Raw rizotto s dubákmi Vaše

živá strava je pre mňa obrovskou zábavou, rada trávim čas v kuchyni a experimentujem. Ani neviem ako som sa dostala po myšlienko spraviť rizotto, kedže som ho od malička moc v obľube nemala. Ale toto? To som si vážne zamilovala! Och, zase mi slinky tečú :)

Miešaný zeleninový šalát s pohánkou Miešaný zeleninový šalát s pohánkou Vaše

tento šalát robievam dosť často a chutí

Paradajkový šalát s plackou Paradajkový šalát s plackou Vaše

Rozhodla som sa žiť zdravšie a k tomu patrí aj úplne zmeniť stravu. Preto dnes vznikol tento recept.

Nevarená pohánková kaša/dezert (vegan) Nevarená pohánková kaša/dezert (vegan) Vaše

Mnohí asi netušíte, že pohánku možno konzumovať v surovom stave. Túto kašu som jedla prvýkrát v rodine môjho manžela, netušiac, že sa za neho o pár rokov vydám :-). Vtedy nám ju pripravila manželova mama a my ju teraz veľmi často jedávame najmä v lete...

Pohánkové vegetariánske rizoto Pohánkové vegetariánske rizoto Vaše

Niektorí kuchári pohánku používajú, iní nie, každý z nás o nej však už aspoň počul. V poslednej dobe som sa rozhodol pozrieť na zúbky menej tradičným obilninám či prílohám a podarilo sa mi pripraviť pohánkové rizoto, vhodné aj pre vegetariánov.

Hustá paradajková polievka s pohánkou (fotorecept) Hustá paradajková polievka s pohánkou (fotorecept) Vaše

Paradajkovu polievku mame velmi radi. Hlavne vtedy, ked je z cerstvych paradajok. Ked sa tie paradajky najprv upecu v rure, tak je este lepsia.... Ako napln som dala pohanku. Pouzivam ju do polievok casto.

Pohánková polievka bez mlieka Pohánková polievka bez mlieka Vaše

Lahodná a zdravá polievka vhodná pre bezmliečnu diétu, pre vegetariánov a vegánov. Ale pochutiť si na nej môžu aj ostatní...

Pohánková kaša s jablkom Pohánková kaša s jablkom Vaše

Pohánku prepláchneme a dáme variť s vodou v pomere 1:2.

Pohánkový koláč s gaštanovým krémom a brusnicami Pohánkový koláč s gaštanovým krémom a brusnicami Vaše

Koláčik som piekla dnes štýlom "čo dom dal". Je síce dosť jednoduchý, ale veľmi nám chutil =)

Recept bez obrázku Dusené baklažány s pohánkou Vaše

Jeden zo série jednoduchých receptov slúžiacich na liečbu alergií, ktoré som sa rozhodla tu prepísať. Prevzaté z knihy Alergie a výživa od Miloša Hájeka. Riešenie pre všetkých čo už zúfajú!

Pohánka s pórovou omáčkou Pohánka s pórovou omáčkou Vaše

Recept som vymyslela nedávno keď som prišla zo školy a doma nebolo navarené:-) tak hor sa do špajze a chladničky "čo kuchyňa dá" a vykúzlila som toto zdravé a ľahké jedlo.

Pohánková kaša Pohánková kaša Vaše

Pohánka je zdravá, okrem iných látok obsahuje napríklad rutín a tiamín. Rutín zvýši elesticitu vašich ciev, tiamín dá do poriadku nervovú sústavu.

«1 2 3 »


Aktuálne súťaže

Vyhodnotenie súťaže o najkrajšiu kraslicu
Prezrite si TOP 10 kraslíc, ktoré sa vám najviac páčili.

SÚŤAŽ: Nie je želatína ako želatína! + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Veľká noc je náročným obdobím pre každú gazdinku. Dr.Oetker má teraz pre vás dvoch pomocníkov, s ktorými budú vaše jedlá ozdobou sviatočného stola.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca marec 2014
Najlepšie recepty mesiaca marec. Pozrite si TOP 15 receptov, ktoré sa vám najviac páčili.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Marec
Apríl 2014
123456
78910111213
14151617181920
2122232425 26 27
28 29 30

TOP recepty
Ďalšie veľkonočné vajíčka »
Magazín

Veľkonočný jazyk
Hovädzí jazyk, údený i neúdený, je veľká pochúťka. Môžete ho konzumovať „len tak“, uvarený a nakrájaný, s cviklou, čerstvým chrenom, duseným medvedím cesnakom alebo červenou kapustou.

Veľká noc v Egypte
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Náš seriál uzatvára Janaalizibolenova z Egypta.

Veľká noc v Nemecku
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Dnes Elixir z Nemecka.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 17/2014: Morka na tanieri Morka na tanieri
Časopis Varecha vo piatok 25. apríla 2014 v denníku Pravda.


TOPlist