Pohánka

Nutričné energetické hodnoty - Pohánka (100g)

Energia
1478
KJ
Kalórie
360
kcal18%
Sacharidy
73.6
g32%
Tuky
2.5
g3.57%
Hodnoty v tabuľke nutričných hodnôť sú pre množstvo 100g suroviny pohánka.


Suroviny
podľa abecedy

Nájdite recept podľa suroviny:

Alebo použite vyhľadávač surovín s našepkávaním na hlavnej stránke Varechy v Chladničke.

Recepty, ktoré obsahujú pohánka:

«1 2 ...4 »
Pohánka so šampiňónmi a mini mozzarellou Pohánka so šampiňónmi a mini mozzarellou Vaše

Pohánku je možné využiť rôzne, napríklad ju skombinovať s hubami. Táto je zapekaná a podávaná s mini mozzarellou, posypaná majoránom. Jednoduché, lacné jedlo.

Moja paradajková polievka Moja paradajková polievka Vaše

V neposlednom rade je u nás na stole paradajková!No žiadna klasika,prave naopak. Je to moja špecialna exoticka paradajková!

Pohánkový brownie s čerešňami Pohánkový brownie s čerešňami Vaše

Sezóna čerešní vrcholí a bublanín tu už bolo dosť. Na rad dostáva slovo aj pohánka v kombinácii s čokoládou a tak vytvárajú inovatívnu kombináciu zdravého ovocného koláčika :) Recept pochádza z čistej improvizácie :P

Letná cukinová pohánka Letná cukinová pohánka Vaše

Ľahká zdravá večera ako svtorená do horúcich letných dní, s pohánkou plnou rutínu sú tým správnym jedlom aj pre nase cievy :)

Pečená pohánková fašírka Pečená pohánková fašírka Vaše

hľadala som recepty na pohánkové fašírky ale skoro vždy boli smažené na oleji alebo tam boli ingrediencie, ktoré som zasa nechcela použiť, tak som sa rozhodla vyskúšať fašírky ale pečené v rúre.

Baklažán plnený pohánkou (fotorecept) Baklažán plnený pohánkou (fotorecept) Vaše

Hľadala som nejaký nový recept s pohánkou a našla som tento: http://www.deliciousmagazine.co.uk/recipes/spicy-stuffed-aubergines. Myslím, že nie je veľmi náročný na prípravu a výsledok stál za to. Oplatí sa skúsiť :)

Pohánkové krokety Pohánkové krokety Vaše

Tento chutný recept som objavila v časopise Fit štýl. Sú výborné len tak so zeleninovým šalátom napr. na večeru. A hlavne, sú bez lepku. :)

Pohánka so zeleninou Pohánka so zeleninou Vaše

Ešte v živote som nejedol pohánku a tak som si povedal, že to skúsim a niečo vymyslím.

Ryžovo-pohánkový puding Ryžovo-pohánkový puding Vaše

Ako skoro všetky moje recepty, aj tento som si robila v diéte, samozrejme na raňajky... a v lete s čerstvým ovocím to nemalo chybu :)

Pohánková kaša Pohánková kaša Vaše

Pohánka je zdravá,ale nie moc chutná,tak sa snažím o jej vylepšenie

Hŕstková polievka pikantná a zdravá Hŕstková polievka pikantná a zdravá Vaše

Máte pravdu,hŕstkovú asi každý pozná,niekto zasmaží s múkou,niekto kúpi hotovú,ja som robila s pohánkou a feferónkou.Nakopol ma časopis Rytmus života,len mäso som vynechala a aj tak je to sýta.

Opekané chilli tofu s kari pohánkou a cuketou (vegan) Opekané chilli tofu s kari pohánkou a cuketou (vegan) Vaše

K tomuto receptu som sa dopracovala po obmenách mojej prvej prípravy pohánky. Zeleninku môžete použiť podľa chuti. Ja osobne niekedy dám aj mrkvu alebo nedám baklažán, dokonca ani tofu nemusí byť, pohánka s cuketkou je chutná už sama o sebe. No jednoducho recept - čo chladnička dá. :) Množstvo použitých surovín nechávam na vás, spravte si toto jedlo podľa vlastnej chuti a fantázie. Verím, že toto rýchle, ľahké a zdravé jedlo vám bude chutiť.

Pohánkové karbonátky Pohánkové karbonátky Vaše

Mňam, mňam, mňam, mňamkovaním začnem tento receptík ;-) Na niektorých výrobkoch sú uvedené aj recepty, tentokrát som použila pohánkový zn. Lagris. Pohánka je v krabici 375g. Niečo som si upravila, respektíve ubrala vajcia, ale vôbec mi tam nechýbali. Ak si ich Vy však pridáte, nič tým nepokazíte, karbonátky budú "pevnejšie".

Pohankový šalát Pohankový šalát Vaše

Pohánka bola skôr považovaná za obilie chudobných. Po tom, ako lekári objavili zdravotný význam pohánky, slávi táto rastlina návrat do našich jedálnych lístkov. Vzhľadom a chuťou sa podobá ryži, pohánkové zrná sa spracovávajú na krúpy a jemnú hnedastú múku. Pohánka bola celé desaťročia podceňovaná, pritom nám prináša z pôdy zvlášť cennú biolátku - rutín (vitamín P).

Pohánka s makom Pohánka s makom Vaše

rýchly recept a dá sa prisôsobiť podľa chuti - aj na slano

Pohánková trasenica Pohánková trasenica Vaše

Recept mám z kalendára Varíme v znamení MESIACA na tento rok a keďže mi ostal kúsok karfiolu, vyskúšala som a neľutujem, je to veľmi chutné jedlo, ktoré vás v týchto chladných dňoch zahreje a samozrejme aj zasýti. Keďže v recepte neboli uvedené množstvá surovín, bola to čistá improvizácia.☺

Raw rizotto s dubákmi Raw rizotto s dubákmi Vaše

živá strava je pre mňa obrovskou zábavou, rada trávim čas v kuchyni a experimentujem. Ani neviem ako som sa dostala po myšlienko spraviť rizotto, kedže som ho od malička moc v obľube nemala. Ale toto? To som si vážne zamilovala! Och, zase mi slinky tečú :)

Miešaný zeleninový šalát s pohánkou Miešaný zeleninový šalát s pohánkou Vaše

tento šalát robievam dosť často a chutí

Paradajkový šalát s plackou Paradajkový šalát s plackou Vaše

Rozhodla som sa žiť zdravšie a k tomu patrí aj úplne zmeniť stravu. Preto dnes vznikol tento recept.

«1 2 ...4 »


Aktuálne súťaže

Súťaž na august o najlepšie sladké aj nesladké jedlá
Aj v auguste hľadáme najlepší recept. Vyhlasujeme súťaž o a najobľúbenejší recept v 2 kategóriách: Najlepšie koláče, torty a iné sladkosti a Najlepšie jedlá bez cukru (jedlá, ktoré nechutia sladko).

Súťaž na august o najlepší nápad, návod či fotopostup
Pokračujeme v mesačnej súťaži, v ktorej odmeňujeme tvorivé nápady do bytu, domu, záhrady.

Výsledky Letnej súťaže s Herou
V období od od 18. 6. do 18. 7. 2014 prebiehala na Varecha.sk Lentná súťaž s Herou, ktorú sme pre Vás pripravili v spolupráci so spoločnosťou Unilever Slovensko a tu vám prinášame jej vyhodnotenie.

Rebríček TOP nápadov mesiaca jún 2014
Pozrite si rebríček nápadov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci jún.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Júl
August 2014
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Magazín

Zaváram, zaváraš, zavárame. Dnes kompóty.
Zaváracia sezóna je v plnom prúde. Tak poďme na to.

Paradajkový paprikáš
Rajčina mala a má v našej rodinnej kuchyni dosť rozporné miesto. Túto plodinu peruánskych Indiánov pestujeme od čias, čo si pamätám.

Tvrďáci vyšli z módy, ženy preferujú citlivých mužov
- Inzercia -
Tradičný obdiv k drsňákom sa pomaly vytráca, svaly a sila prestávajú byť v kurze.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 29/2014: Prázdniny u babičky Prázdniny u babičky
Časopis Varecha v piatok 1. augusta 2014 v denníku Pravda.


TOPlist