Vegánske jedlá

Vegánska strava je čisto rastlinná strava bez živočíšnych produktov, ako sú mäso, vajcia, maslo, či syry. Povolené sú celozrnné produkty, ovocie a zelenina – majú totiž málo tukov, neobsahujú cholesterol a majú množstvo vlákniny a vitamínov. Vegáni môžu získať všetky proteíny z fazule, tofu, orechov a obilnín, vápnik z brokolice, tofu, ovocných džúsov, železo z bôbu, špenátu, fazule, sóje a B12 z ovocia.


Recepty vegánske jedlá:

«1 2 ...64 »
Vegan cestoviny s medvedím cesnakom Vegan cestoviny s medvedím cesnakom Vaše

Zdravý, rýchly, jednoduchý a výborný recept na cestoviny. Vznikol z ,,toho, čo mám v ladničke,, ale nevedeli sme sa ho dojesť :) Použila som môj obľúbený druh cestovín. Chutia ako syrové a použitie opečeného Robi mäsa úplne nahrádza chuť slaniny.

Vegan kokosový cheesecake s jahodami Vegan kokosový cheesecake s jahodami Vaše

Pôvodne som sa inšpirovala receptom od Proste0monika, takže ďakujem, upravila som si ho však podľa seba :) Veľmi chutný, tofu ma prekvapilo, bolo to veľmi svieže. Nabudúce spravím polovičné cesto, nech sa priblížim čo najviac ku klasickému ,,cheesecaku,, ale keďže bolo cesto vynikajúce, vôbec to nevadilo :)

Vegan bolonské špagety Vegan bolonské špagety Vaše

Moje obľúbené :)

Avokádová nátierka Avokádová nátierka Vaše

Milujem ju. Zelena, cesnakova a svieza!

Smoothie z lesného ovocia Smoothie z lesného ovocia Vaše

Je to jednoduché. Stačí len odšťaviť pomaranče, banán ošúpať, nakrájať a šupnúť s lesným ovocím a šťavou z pomarančov do mixéru, chvíľku pomixovať, pridať konopný proteín a poriadne premiešať a už si len užívať tú chuť prichádzajúceho leta.

RAW marhuľovo-mandľovo-kokosové guľôčky RAW marhuľovo-mandľovo-kokosové guľôčky Vaše

Momentálne som sama v Holandsku a, bohužiaľ, čo si nenachystám, to nemám :) A keďže som v piatok oslavovala narodeniny, bolo mi jasné, že príprava narodeninovej dobroty je tento rok v mojej réžii, preto som si nachystala niečo presne podľa môjho gusta - tieto zdravé a rýchlo hotové guľôčky :)

Oranžové smoothie Oranžové smoothie Vaše

...z mrkvy,červeného grepu a jablka.

Karobové brownies podľa HIT Karobové brownies podľa HIT Vaše

Tento koláčik zatiaľ chutil každému kto ho papal :-)

Tofu jednoducho a rýchlo Tofu jednoducho a rýchlo Vaše

Kedze som na materskej, pri dvoch detoch musim varit rychlo. Milujem zdravu stravu a toto jedlo vzniklo nahodne,velmi mi chuti a mojej dcerke tiez :)

Rýchle rozmarínové zemiaky Rýchle rozmarínové zemiaky Vaše

jednoduché,sýte,obľúbené,vône spojené s detstvom .....s acidkom ako večera bohate stačí

Zemiakové pagáče Zemiakové pagáče Vaše

Môj najnovší objav z TV relácie "Gastroanjel" :-). Pre obezitu a vysokú hladinu cholesterolu v krvi som bravčovú masť nahradila kokosovou.

Zdravé cookies z 3 ingrediencií Zdravé cookies z 3 ingrediencií Vaše

Jeden z mojich najobľúbenejších a takisto najrýchlejších receptov na zdravú sladkosť. Najradšej si ich pripravujem na raňajky alebo desiatu deň vopred :) Dúfam, že recept poteší :) Originál receptu som zverejnila na našej stránke: http://www.fitrecepty.sk/bananovo- ovsene-cookies-bez-muky-cukru-vajec-z-troch-ingrediencii/

Zemiakový skladaný šalát Zemiakový skladaný šalát Vaše

Tento šalát ma vracia do detstva, často ho mamina robila. Ak sa vrátim 50 r.späť, tak vtedy nebol v móde majonézový šalát a tak gazdinky skúšali rôzne varianty. Pamätám sa, že aj neskôr na vianoce museli byť obidva, aby sa každému vyhovelo.

Pórová polievka Pórová polievka Vaše

Zdravá jarná, zelená, dobrá! Robievam so smotanou, no tentokrát som sa rozhodla vyskúšať bez nej :)

Cesnakové zemiaky Cesnakové zemiaky Vaše

Konečne cesnakové zemiaky,ktoré su fakt cesnakové a fajné ! :)

Zdravá - nenafúkne Zdravá - nenafúkne Vaše

Táto polievka je rýchla, zdravá a veľmi chutná. Je možné ju urobiť s obmenou - namiesto brokolice použiť mrkvu.

Šťavnatý mrkvový koláč s citrónovou polevou Šťavnatý mrkvový koláč s citrónovou polevou Vaše

Zbožňujem zdravé a rýchle nepečené koláče, ktorých "cesto" tvoria ovocie a orechy. V tomto prípade hraje hlavnú úlohu mrkva, a musím uznať, že jej to ide výborne! A nezaostáva ani citrónová poleva, ktorá patrí medzi najlepšie, aké som zatiaľ ochutnala. Receptom som sa inšpirovala, ako obvykle, na zahraničnom blogu.

Zelená jarná polievka (fotorecept) Zelená jarná polievka (fotorecept) Vaše

Recept pochádza zo stránky ChilliChilli.sk, takže pre milovníkov pikantností ako stvorená, ale okrem maslovej tekvice a listového špenátu má skutočne tú správnu chuť až po pridaní čerstvých koriandrových listov, čo je chuť "získaná", treba sa na ňu naučiť. Možno inšpirácia pre majiteľov záhrad: koriander sa pestuje rovnako jednoducho ako petržlen. Prispôsobila som si recept na vegetariánsku variantu a pár drobností navyše.

Zemiakovo-žihľavový šalát (fotorecept) Zemiakovo-žihľavový šalát (fotorecept) Vaše

Ako príloha k mäsu,alebo len takto samotné ako ľahký obed či večera ;-) je to vynikajúce.Mäta v kombinácii s citronom,dodá šalátu skvelú osviežujúcu chuť :-)

«1 2 ...64 »
Aktuálne súťaže

SÚŤAŽ: Nie je želatína ako želatína!
Veľká noc je náročným obdobím pre každú gazdinku. Dr.Oetker má teraz pre vás dvoch pomocníkov, s ktorými budú vaše jedlá ozdobou sviatočného stola.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca marec 2014
Najlepšie recepty mesiaca marec. Pozrite si TOP 15 receptov, ktoré sa vám najviac páčili.

Recept mesiaca: Súťaž na apríl 2014
Aj tento mesiac hľadáme najlepší a najobľúbenejší recept. Vyhlasujeme súťaž, v ktorej víťazí recept uložený počas apríla 2014 do kuchárskych kníh na portáli Varecha.sk najviac krát.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Marec
Apríl 2014
123456
78910111213
141516171819 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

Magazín

Veľká noc v chorvátskej Dalmácii
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Andrea2005 z Chorvátska.

Varecha 17/2014: Morka na tanieri
Časopis Varecha vo štvrtok 25. apríla 2014 v denníku Pravda.

Veľká noc v Holandsku
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Dnes píše Janger.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 17/2014: Morka na tanieri Morka na tanieri
Časopis Varecha vo štvrtok 25. apríla 2014 v denníku Pravda.


TOPlist