Vegánske jedlá

Vegánska strava je čisto rastlinná strava bez živočíšnych produktov, ako sú mäso, vajcia, maslo, či syry. Povolené sú celozrnné produkty, ovocie a zelenina – majú totiž málo tukov, neobsahujú cholesterol a majú množstvo vlákniny a vitamínov. Vegáni môžu získať všetky proteíny z fazule, tofu, orechov a obilnín, vápnik z brokolice, tofu, ovocných džúsov, železo z bôbu, špenátu, fazule, sóje a B12 z ovocia.


Recepty vegánske jedlá:

«1 2 ...71 »
Rajské ráno Rajské ráno Vaše

Prečo rajské? To zistíte hneď podľa jednej ingrediencie... Opäť moja obľúbená kombinácia ovsenej kaše, v týchto síce teplejších, ale zamračených dňoch padne vhod... :)

Baklažánová nátierka Baklažánová nátierka Vaše

ideálne na večeru, chutné a ľahké

Mrkvová krémová polievka so zelenou paprikou (fotorecept) Mrkvová krémová polievka so zelenou paprikou (fotorecept) Vaše

Čím viac varím, tým viac nápadov mám, čo s čím a ako kombinovať. Dnešná polievka je tiež výplodom mojej kombinatoriky, dúfam, že ňou nepohrdnete. Nám veľmi chutila.

Tabouleh z Maroka s couscous (fotorecept) Tabouleh z Maroka s couscous (fotorecept) Vaše

Tabouleh je populárny ľahký osviežujúci šalát v arabských krajinách, veľmi obľúbený v Maroku, Libanone, Palestíne a iných krajinách, pripravuje sa z bulguru alebo couscous so zeleninou a množstvom zelených vňatí, ochucuje sa citrónovou šťavou a koreninami, je rýchlo hotový a veľmi chutný. Podáva sa ako šalát, príloha i samostatné jedlo. Tento recept bol na ChefParade, pochádza z Maroka.

Fresh wrap Fresh wrap Vaše

Veľmi dobré a sýte jedlo, ktorého príprava vám nezaberie až tak veľa času. Wrapy aú super, či už si ich pobalíte so sebou na cesty alebo keď nemáte času nazvyš a chcete si dopriať poriadny a chutný obed a pritom sa vyhnúť veľkým oblúkom fast foodu a nezdravému jedlu..Zoberte si wrapy so sebou a máte postarané o zdravie aj o chuť. www.dontbefakebakesomecake.sk

Čučoriedková ovsená kaša Čučoriedková ovsená kaša Vaše

Ako začneš ráno, taký budeš mať celý deň. Ja čučoriedky milujem..

Ľanové krekry Ľanové krekry Vaše

Veľmi dlho som hľadala recept na skvelé crackers (krekry/tyčinky), ktoré by si zaslúžili každotýždňové pečenie v mojom dome. Také krekry, ktoré nie sú ťažké na prípravu;ktorých recept si nevyžaduje veľa ingrediencií a ktoré chutia úžasne s dipom, pomazánkou, ku šalátu..a vlastne ktoré sú skvelé so všetkým. Nech sa páči, ľanové krekry, ktoré si vás získajú (a ktoré zostanú chrumkavé aj týždeň po upečení;teda, ak vám nejaké ostanú:). Dobrú chuť!

Recept bez obrázku Kuskusový šalát Vaše

Tento recept bol uverejnený v Plus jeden deň. Chcem sa s vami o tento recept podeliť. Nič podobné som tu nenašla, tak hádam poslúži :)

Recept bez obrázku Pečené nové zemiaky s cuketou a paradajkou Vaše

Fotku síce nemám, lebo skôr, ako mi napadlo recept zverejniť bolo všetko z plechu sfúknuté :)

Mrkvovo-zemiakové pyré s tofu Mrkvovo-zemiakové pyré s tofu Vaše

Mala som v chladničke tri mrkvičky a zázvor a nakoniec som z nich urobila túto superzdravú a rýchlu mňamku :)

Letné brokolicové cestoviny Letné brokolicové cestoviny Vaše

Takže, v poslednej dobe sa snažím variť ľahko a trochu diétnejšie. Tento recept som si sama vymyslela. Milujem brokolicu a zatúžila som po nejakej zdravej krémovejšej omáčke na cestoviny, na čo je úplne super kokosové mlieko a tak vzniklo toto :) Omáčka je skôr sladšia a pomer cestovín a zeleniny si treba prispôsobiť, ja mám niekedy radšej viac zeleniny ako cestovín.

Šalát Július Šalát Július Vaše

V júli dozrieva u nás lahôdková kukurica...

Pesto zo sušených paradajok Pesto zo sušených paradajok Vaše

Toto pesto sa stalo mojou srdcovou záležitosťou od chvíle, ako som ho prvýkrát pripravila a ochutnala. www.dontbefakebakesomecake.sk

Hash browns z kvaky (fotorecept) Hash browns z kvaky (fotorecept) Vaše

Hash browns su vlastne nastruhane a osmazene zemiaky. @2010 ich uz popisal na vareche podrobnejsie. Toto je lahsia verzia klasickycn zemiakovych hash brown. Je vhodna pre dietetikov, diabetikov az po veganov. Ale da sa pouzit aj ako priloha k masu. Recept je z casopisu Candida diet.

Sirup z červených ríbezlí Sirup z červených ríbezlí Vaše

Toto je môj vlastný recept.Vymyslela som si z poslednych ríbezli v zahrádke,ináč by ich dozberali škorce.

Výborný uhorkový šalát na zimu Výborný uhorkový šalát na zimu Vaše

Tento šalat je vynikajuci v zime,pripomina pri jedeni v zime horúce leto.

Letný šalát zo žeruchy a marinovaných reďkoviek so cherry paradajkami (fotorecept) Letný šalát zo žeruchy a marinovaných reďkoviek so cherry paradajkami (fotorecept) Vaše

BOL VÁM ZASLANÝ EMAIL REDAKCIA ____________________________________________________________ Kúpila som žeruchu, spravila som z nej na večeru osviežujúci šalát zo zeleniny, v tejto horúčave nechýbal v ňom ani syr, aj tak zasýtil a osviežil.

Cous-cous koláč Cous-cous koláč Vaše

Na korpus si uvaríme všetky uvedené suroviny v jednom hrnci. V hrnci zmiešame kuskus, cukor, kakao, vydlabaný vanilkový lusk (čiže vnútro – zrniečka z lusku), prilejeme mlieko a vodu a všetko spolu varíme na miernom ohni do zhustnutia.

Nepečená kuskusová torta (vegan) Nepečená kuskusová torta (vegan) Vaše

Recept som našla na vegánskej DIY kuchárke, kam ho pridala Veronika Pokorná.

Jahodovo-višňové nanuky Jahodovo-višňové nanuky Vaše

Domáce nanuky, super osviežia v horúcich letných dňoch :-) Dajú sa pripraviť z akéhokoľvek ovocia.

«1 2 ...71 »
Aktuálne súťaže

Výsledky Letnej súťaže s Herou
V období od od 18. 6. do 18. 7. 2014 prebiehala na Varecha.sk Lentná súťaž s Herou, ktorú sme pre Vás pripravili v spolupráci so spoločnosťou Unilever Slovensko a tu vám prinášame jej vyhodnotenie.

Rebríček TOP nápadov mesiaca jún 2014
Pozrite si rebríček nápadov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci jún.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca jún 2014
Pozrite si TOP 15 receptov, ktoré sa vám najviac páčili v mesiaci jún.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Jún
Júl 2014
123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Magazín

Zaváram, zaváraš, zavárame. Dnes kompóty.
Zaváracia sezóna je v plnom prúde. Tak poďme na to.

Paradajkový paprikáš
Rajčina mala a má v našej rodinnej kuchyni dosť rozporné miesto. Túto plodinu peruánskych Indiánov pestujeme od čias, čo si pamätám.

Tvrďáci vyšli z módy, ženy preferujú citlivých mužov
- Inzercia -
Tradičný obdiv k drsňákom sa pomaly vytráca, svaly a sila prestávajú byť v kurze.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 29/2014: Prázdniny u babičky Prázdniny u babičky
Časopis Varecha v piatok 1. augusta 2014 v denníku Pravda.


TOPlist