Prosím máte niekto skúsenosť s touto diétou ,aké sú výsledok
zdravotné a iné, nemám prosbu na internet skúsenosti,ale
osobné..ďakujem.
Diskusie
- Petitdejeuner: Cesto na zdobenie chleba 0 zatiaľ bez komentárov
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Máj 2024 54 najnovší komentár 12. mája 2024
- Ivkatoth: Swiss krem 1 najnovší komentár 1. mája 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 80 najnovší komentár 3. mája 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Marec 2024 109 najnovší komentár 2. apríla 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Máj 2024 54 najnovší komentár 12. mája 2024
- Cesminaz: Obľúbené miesta a zaujímavé jedlá 205 najnovší komentár 5. mája 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 80 najnovší komentár 3. mája 2024
- Ivkatoth: Swiss krem 1 najnovší komentár 1. mája 2024
- Martamm: Odšťavovač 29 najnovší komentár 25. apríla 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Máj 2024 54 najnovší komentár 12. mája 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 1 najnovší komentár 3. mája 2024
- Ivkatoth: Swiss krem 1 najnovší komentár 1. mája 2024
Zážitky
- Kitchenguru: Čo si zabaliť na túru 0 zatiaľ bez komentárov
- Kitchenguru: Ako si doplniť energiu rýchlym snackom 0 zatiaľ bez komentárov
- Kitchenguru: Strava po športe večer 0 zatiaľ bez komentárov
- Janger: Sledovať líšku v nore... 240 najnovší komentár 10. apríla 2024
- Bylinka: Skúste a presvedčte sa . II.časť 36 najnovší komentár 2. decembra 2023
- Stefanm: Opitá vianočka . 14 najnovší komentár 20. júna 2023
Najklikanejšie
recepty, videá a články
- Taštičky so slivkovým lekvárom a s orechom podľa herečky Evy Pavlíkovej
- Makovec z acidka s ríbezľami +fotopostup
- Torta s lesným ovocím a lemon curd
- Piškótová roláda s lekvárom +fotopostup
- Pečené kuracie rezníky so zemiakmi z jedného plechu +video
- Obrátené jahodové koláčiky z lístkového cesta +video
- Míša rezy +video
- Pečené kuracie rezníky so zemiakmi z jedného plechu VIDEO
- Krtkova torta na plechu VIDEO
- Vanilkové lístkové tyčinky s tvarohom VIDEO
- Domáca Sacherova torta VIDEO
- Šľahačková bublanina s rebarborou a jahodami VIDEO
- Ako si doma čistíte varešky? Doprajte im dlhý kúpeľ a budú ako nové VIDEO
- Kokosové ježe s lekvárom VIDEO
- TOP rebríčky: Najlepšie recepty uplynulého mesiaca, to je doslova koláčová žatva! Pozrite sa, aký koláč zabodoval na celej čiare
- Čo nás naučili: Mamine koláče, tie sú najlepšie. 11 receptov, ktoré potešia jazýček a pohladia dušu
- Takmer bez práce: Stačí len vymiešať a upiecť. 10 receptov na koláče z jednej misy
- Samé dobroty: Krtkova torta na plech aj kapustové fliačky. 15 najsledovanejších aprílových videoreceptov
- Jemné cesto, chutná plnka: 8 variácií na obľúbené pité. Upečte si klasické jablkové, ale aj hruškové, makové, orechové či perníkové
- Malá zmena s veľkým efektom: Ako jesť zemiaky, ryžu či cestoviny a nepribrať? Spravte s nimi túto jednu vec
- Tieto sa na Vareche osvedčili: 10 najklikanejších jahodových receptov minulej sezóny
lenže som ju držala len 3 mesiace, za deň som zjedla 60 dkg chudého kvalitného na rýchlo pečeného mäsa bez tuku, ev. v alobale podliate vodou. napr. další deň až 9 vajec na tvrdo. je to veľmi jednostranná diéta. žiaden alkohol, cukor, sladké, chlieb, ryža, zemiaky, knedle, šľahačka, smotana, chlieb, pečivo. žiadne strukoviny, žiadne paštéty, krémy,salámy, klobásy, šunka, nealko - príliš veľa cukru obsahuje. z nápojov len voda, sóda, nesladený čaj, nesladená káva žiadne ovocie, nesolila som.
žiadne omáčky, med, zákusky. 2 dni v týždni len surová zelenina - až 1 kg. žiadne voľné tuky. všetko rozdelené do 5 pravidelných dávok.
ale čo je najdôležitejšie - aktívny pohyb. cvičila som 5x denne,aj pešia chôdza sa počíta. prvých 10 dní úbytok na váhe až 3 kg, ale pozor, to nie je chudnute, len odčuranie prebytočnej vody.
až potom pri tej istej drezúre ubudnú len 3 - 4 kg za mesiac. koža sa tak rýchlo nestiahne, aj preto cvičenie - pre aktívnu svalovú hmotu a odbúranie podkožného a rezervného depotného tuku.
diétu som na mesiac vždy prerušila a jedla som všetko. potom zase 3 mesiace, mesiac pauza, až som dosiahla svoju váhu. cvičiť musíš stále.
toto môžeš robiť len za predpokladu, že inak si úplne zdravá.
inak je najmúdrejšie držať sa toho, čo ti napísala @nadja56.
diéta je blbosť, ktorou si mnohí ľudia ničia zdravie v mylnej predstave, že schudnú...
radšej sa začnite hýbať, upravte si jedálniček, ale úplne prvé, čo musíte urobiť, je zrovnať si to v hlave a psychicky sa pripraviť na to, čo chcete dosiahnuť
a na diéty a podobné voloviny sa vykašlite
have a nice day:-)
odvtedy sa nestresujem, je mi jedno, koľko vážim teraz :-)
Ja by som chcela kilá zobrať:-):-)
Nechcem kupovať produkty na priberaniu chcela som dobre najesť ale nie tučné jedlo.
nepotrebujem schudnut, potrebujem vela bielkovin kvoli peceni ale zaroven mi dieta zakazuje kura, rybu, milecne vyrobky aj vsetko zo soje
@dada o ake produkt ide prosim, napíšte mi..
Stránku som si pozrela, ďakujem.
Chudnem od 2009 a po porode a zisteni problemov so stitnou zlazou sa mi chudnutie zastavilo a nevedela sa mi pohnut rucicka na vahe. Mohla som cvicit 5x v tyzdni ratat kalorie, nic... Bolo mi odporucene podstupit tuto diagnostiku. Ide o lekara, ludsky pristup... Je to sice drahe, ale radsej sa dat zdiagnostikovat a nastavit raz a poriadne ako u vselikoho a milion krat. Moj problem bol, ze som cvicila az moc inenzivne. Musim cvicit v nizsej tepovej frekvencii ako som cvicila pred tym. Spravi jedalnicek, cvicebny plan...
diéta podľa krvných skupín?nuž táto diéta je údajne riadna kokotina...
len už si nepamätám, kde som o tomto nezmysle čítala, teda o tom aký je to nezmysel...tuším v knihe eat and run od Scotta jureka...no musím pozrieť:-)
Bielkovinovú dietu som skúšala asi pred 40 rokmi kedy som to až tak nepotrebovala.Vyskúšala som snaď všetky existujúce diety...doviedli ma až k váhe kde mám 40-45 % hmotnosti naviac.Až na staré kolená som pochopila,že to chce zmeniť svoj celý životný štýl,žiaľ ja už toho veľa neurobím vzhľadok k môjmu veku,ale hlavne zdravotnému stavu.Ale aj tak sa už vyše roka s pomocou syna snažím...ide to,ale pomaly.
nejake zakladne tipy a celkom mi to pomohlo.. je to v podstate to, co napisala nadia56
...syn sa "týra" dobrovoľne...či na príkaz lekára..??
inak-vyzerá to pekne...
perfektne vyvážená v každom ohľade.
predpokladám, že si varil ty - gratulujem.
vyzerá to perfektne:-)
Presli sme tiez z olivoveho na ryzovy olej nastastie tu sa da kupit lacno.
www.meandra.sk/produkty-oleje/olej-ryzovy/...
zajtra sa varia slize bez kalorii bez lepku s kapustou.( su aj take a nerobim pre smejdov :-)
som si to pozerala, že kde som to čítala a pamätala som si to dobre, bolo to v tej knihe... a o diéte podľa krvných skupín - citoval jedného odborníka na výživu - ide o toľko vykonštruovaných nezmyslov, ktoré sa tvária ako seriozna veda, a v tom spočíva nebezpečenstvo tejto teorie, ľudia tomu ľahko uveria...