Čo jesť, keď cvičím jogu

kitchenguru, 19. februára 2024

Vhodná strava a primeraná pohybová aktivita môže byť kľúčom k vitálnemu životu. Jednou takouto aktivitou je aj jóga. Čo teda jesť, ak nie som pure jogín poznajúci celú filozofiu, tak aby ma pri dýchaní do asán netrápilo nadúvanie, prípadne iné tráviace ťažkosti? Telo sa pri jóge hĺbkovo zahreje a preto je vhodné si vyberať celozrnné výrobky, zdraviu prospešné obilniny, rastlinné bielkoviny a tuky ako napríklad rôzne kaše z pšena, pohánky, kuskusu, amarantu so zeleninou, ovocím, orechmi a bylinky.

@zareaguj