Losos

Lososová miska

Name: Lososová miska
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 porcie
Ingredients: losos, 300 g (filety); ryža SOS Classic, 100 g; voda, 250 ml; avokádo, 1/2 ks zrelé; uhorka šalátová, 1 ks; olej olivový, 1 PL; soľ; korenie čierne mleté; šťava citrónová; jogurt grécky biely, 80 g; omáčka čili, 1-2 PL; sezam čierny; sezam biely

Ryža SOS, 21. novembra 2023. Komerčný recept.

Foto: ryzasos

Chutný recept s lososom, hotový do pol hodiny? Vyskúšajte lososovú misku - je rýchla a jednoduchá na prípravu, obsahuje kopec zdravých surovín, ktoré zároveň Zobraziť celý popisChutný recept s lososom, hotový do pol hodiny? Vyskúšajte lososovú misku - je rýchla a jednoduchá na prípravu, obsahuje kopec zdravých surovín, ktoré zároveň poskytnú delikátne súznenie chutí. Ak obľubujete lososa, isto si recept uložte a poďte si doplniť bielkoviny, zdravé tuky a omega 3 mastné kyseliny vo forme takéhoto chutného jedla. Mňam!
Zdroj: Fitrecepty

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

#ryza #losos #ryby #fitrecepty #ryzasos #sos

2
porcie

5 minút
príprava

15 minút
tepelná úprava

Suroviny

300 g (filety)	losos
100 g	ryža SOS Classic
250 ml	voda
1/2 ks zrelé	avokádo
1 ks	uhorka šalátová
1 PL	olej olivový
	soľ
	korenie čierne mleté
	šťava citrónová
Omáčka:
80 g	jogurt grécky biely
1-2 PL	omáčka čili
	sezam čierny
	sezam biely

Postup

1
Ryžu dobre prepláchneme, zalejeme s 250 ml vody, zľahka osolíme a varíme do mäkka.
2
Na panvici rozpálime olej, na ktorý položíme umyté filety z lososa, zľahka ich osolíme, okoreníme a prikryté ich za občasného otočenia dusíme v panvici na miernom plameni.
3
Lososa dusíme približne 10 minút, dokým nie je v strede prepečený (môžeme ho aj podliať trochou vody) a ku koncu ho pokvapkáme citrónovou šťavou.
4
V menšej miske spolu rozmiešame grécky jogurt a čili omáčku. Omáčku môžeme tiež jemne dosoliť.
5
Do misky naservírujeme uvarenú ryžu, uduseného lososa, nakrájané avokádo, uhorku a na záver pokvapkáme čili omáčkou a posypeme sezamom.