Trendy:
Na zdravie, Varecháči! alebo Ako sme sa učili, čo nášmu telu prospieva

Viem, že by som mala zdravšie jesť, a aj keď nie som veľký jedák, neviem si predstaviť, že by som mala jesť len surovú stravu, a ani, či je to pre organizmus ( môj) až tak dobré. Ale neodmietla by som, ak by ma niekto ponúkol. Nemôžem odsudzovať niečo, čo som ešte neochutnala a viem, že RAW strava má veľa priaznivcov, hlavne je tam veľa ovocia a zeleniny, no neviem - môže sa kombinovať zelenina a ovocie pri príprave smootie a odšťavovaní?

@Evanaaa (7.12.2016 19:51)

Odpoveď výživového poradcu a lektora kurzu Radka Látala: Ovocie so zeleninou je možné kombinovať pri odšťavovaní aj príprave smoothie. Niektorým ľuďom môžu špecifické plodiny alebo kombinácie spôsobovať nadúvanie, no ide spravidla o individuálnu záležitosť a nie je dôvod sa preto vopred obmedzovať. Za seba môžem odporučiť napríklad vynikajúce smoothie z jablka, mrkvy a červenej repy, či z banánov a stopkového zeleru. Jediná kombinácia, ktorú ako výživový poradca neodporúčam, je s produktmi zo živočíšneho mlieka, ktoré zastavuje antioxidačnú aktivitu ovocia a nie je pre väčšinu populácie dobre stráviteľné.

Pekné, ale ja sa smoothie nemôžem prinútiť vypiť - odskúšané mnohokrát....