Fitness arašidové koláčiky s čokoládou bez múky

Name: Fitness arašidové koláčiky s čokoládou bez múky
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: porcií
Ingredients: vajce, 1 ks; maslo arašidové, 4 PL; cukor hnedý, 2 PL; prášok do pečiva, 1 ČL; esencia vanilková, 1 ČL; čokoláda horká posekaná, 2 PL s obsahom kakaa 70%

katyperry31, 4. marca 2014

Fitness arašidové koláčiky s čokoládou bez múky

Foto: katyperry31

Ak máte rady sušienky ku káve, vyskúšajte napríklad tieto. Môžete si ich aj vziať so sebou ako snack do kabelky alebo vychutnať doma pri Zobraziť celý popisAk máte rady sušienky ku káve, vyskúšajte napríklad tieto. Môžete si ich aj vziať so sebou ako snack do kabelky alebo vychutnať doma pri telke s čajom. Výhodou tejto fitness verzie oproti klasickým sušienkam je že: neobsahuje žiadne stužené tuky, rafinovaný cukor, bielu múku ani kukuričný sirup, čo sú ingrediencie, ktoré vám sušienky lepia na zadok. Tieto si vychutnajte bez výčitiek :-) Mrknite aj na môj blog www.fitnessdesserts.blogspot.sk kde stále uverejňujem nové fitness dobroty.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

1 ks	vajce
4 PL	maslo arašidové
2 PL	cukor hnedý
1 ČL	prášok do pečiva
1 ČL	esencia vanilková
2 PL s obsahom kakaa 70%	čokoláda horká posekaná

Postup

1
Všetky suroviny okrem čokolády dajte do misky a dôkladne rozmixujte vidličkou alebo ponorným mixérom, aby sa hmota dobre spojila. Ochutnajte a podľa chuti môžete ešte dosladiť hnedým cukrom, stéviou alebo náhradným sladidlom.
2
Pridajte kúsky horkej čokolády a jemne zamiešajte do zmesi.
3
Rúru predhrejte na 170°C, teplovzdušne. Plech vyložte papierom na pečenie a lyžicou ponakladajte kôpky zmesi, ktorú vytvarujte do tvaru sušienok. Pečte 10-12 minút. Z tejto dávky získate 12 sušienok. Tip: Môžete do hmoty pridať aj kúsky posekaných arašidov. 1 sušienka obsahuje: 4g zdravých tukov, 1g bielkovín a 3g sacharidov.