Tuniakové placky bez múky
Autor receptu: imelia
Po prezeraní rôznych fitness portálov som sa inšpirovala a urobila tieto "low carb" placky,
perfektné na večeru, poprípade aj do oddelenej stravy (myslím :) ).
Postup
- Mozzarellu nakrájame na drobné kocky, pridáme nastrúhaný syr, tuniaka, vajce, nadrobno nakrájanú cibuľu a ostatné ingrediencie podľa chuti.
- Vytvarujeme kolieska na papierom vystlaný plech (4 ks) a ukladáme ich ďalej od seba, keďže syr sa bude roztekať.
- Dáme upiecť do predvyhriatej rúry na 200 °C. Čas neviem, ja to robím odhadom keď chytia peknú farbu. Podávame so šalátom alebo zemiakmi.
- Hodnoty na porciu:
1158,5 kJ / 264,5 kcal
Tuk: 11,9 g
Bielkoviny: 37,5 g
Sacharidy: 1,2 g
zatvoriť