Sušienky z vločiek a banánu
Autor receptu: tatiana13
Ahojte, konečne som našla bezlepkové vločky a teraz si ich užívam na všetky spôsoby. A keďže som začala cvičiť tak si vymýšľam zdravé dobroty, a tak mi vznikla táto. Dúfam že si pochutíte rovnako ako ja.
|
45 minút
príprava |
15 minút
na 185 °C |
Postup
- Roztopím si kokosové maslo a na ňom si opečiem vločky, pozor chvíľku to trvá je to treba robiť pomaly aby sa nespálili. Keď začnú voňať prisypte tam kokos. Záleží na tom ako voňavé máte maslo. Nakoniec to zasypte vanilkovým cukrom a medom podľa potreby - ja ho nedávam.
- Vo vyššej nádobe si rozmixujte 3 banány a pridajte trochu sójového mlieka. Záleží ako prezreté banány máte. Konzistencia by mala byť ako na dolky alebo husté palacinkové "cesto".
- Všetko si zmiešajte v extra miske alebo ako ja na gumovej podložke. Vytvorte si lepkavé a dobre spolu držiace cesto (asi ako na fotke). Je treba sa s nim pohrať, banány pridávajte postupne.
- Vytvorte si malé guľky a rozmačknite ich medzi dlaňami. Upečte v trúbe na 180 stupňov - 15 minút. A po upečení ich oprskajte roztopenou čokoládou.
Prajem dobrú chuť :)
zatvoriť