Lyžicový zdravý závin

Name: Lyžicový zdravý závin
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: porcií
Ingredients: múka špaldová polohrubá , 12 PL; mlieko polotučné, 14 PL; olej, 4 PL; prášok do pečiva, 1 čl; jablká stredné, 3 ks; mak mletý; škorica; vajíčko , na potretie

zuzkanr, 15. februára 2014

Foto: zuzkanr

Bez vajíčok a cukru :-) vypožičaný z jedného českého časopisu.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

20 minút
príprava

25 minút
na 200 °C

Suroviny

12 PL	múka špaldová polohrubá
14 PL	mlieko polotučné
4 PL	olej
1 čl	prášok do pečiva
3 ks	jablká stredné
	mak mletý
	škorica
na potretie	vajíčko

Postup

1
Receptík je úplne jednoduchý a rýchlo hotový :-) Múku a prášok do pečiva premiešame. Následne pridáme mlieko a olej a všetko spolu spracujeme do vláčneho cesta, ktoré vyvaľkáme na pomúčnenej doske.

2
Jablká si nastrúhame a zmiešame so škoricou (komu ako chutí), nastrúhané jabĺčka rozmiestnime po ceste a na ne dáme aj mak (množstvo som neuviedla,lebo som ho dávala od oka,každý nedh si pridá ako mu chutí :-) ). Stočime naplnené cesto do závinu a vrch potrieme vajíčkom. Pečieme na 200 stupňoch 25minút.