Kuracie španielske vtáčiky (fotorecept)
Autor receptu: rennatte
Diétnejšia obmena tradičného receptu.
8 porcií |
20 minút príprava |
30 minút tepelná úprava |
Postup
- kuracie prsia prekrojíme na dva plátky, naklepeme, osolíme, potrieme horčicou, dáme plátok šunky, štvrtku vajíčka
- zavinieme a spevníme špáradlom
- prikladám aj ukážku klasického receptu, lebo iba kuracie vtáčiky by u všetkých členov mojej rodiny neuspeli, tak treba vyhovieť všetkým
- zabalené vtáčiky prudko osmažíme na troške oleja alebo na sucho v teflónovej rajnici
- do výpeku pridáme plátky slaninky a na kocky nakrájanú cibuľu, osmažíme
- poprášime paprikou, pridáme pretlak, soľ, zalejeme vodou, pridáme vtáčiky a dolejeme vodou aby boli celé namočené a dusíme 20 min. (rátame od bodu varu)
- vtáčiky vyberieme, šťavu prepasírujeme cez sitko
- a zahustíme dvoma lyžicami hl.múky rozhabarkovanej vo vode
- vtáčiky vrátime do "teplého hniezdočka".
Podávame s ryžou.