Kuracie španielske vtáčiky (fotorecept)

Autor receptu: rennatte

Diétnejšia obmena tradičného receptu.

8
porcií
20 minút
príprava
30 minút
tepelná úprava

Postup

  1. kuracie prsia prekrojíme na dva plátky, naklepeme, osolíme, potrieme horčicou, dáme plátok šunky, štvrtku vajíčka
  2. zavinieme a spevníme špáradlom
  3. prikladám aj ukážku klasického receptu, lebo iba kuracie vtáčiky by u všetkých členov mojej rodiny neuspeli, tak treba vyhovieť všetkým
  4. zabalené vtáčiky prudko osmažíme na troške oleja alebo na sucho v teflónovej rajnici
  5. do výpeku pridáme plátky slaninky a na kocky nakrájanú cibuľu, osmažíme
  6. poprášime paprikou, pridáme pretlak, soľ, zalejeme vodou, pridáme vtáčiky a dolejeme vodou aby boli celé namočené a dusíme 20 min. (rátame od bodu varu)
  7. vtáčiky vyberieme, šťavu prepasírujeme cez sitko
  8. a zahustíme dvoma lyžicami hl.múky rozhabarkovanej vo vode
  9. vtáčiky vrátime do "teplého hniezdočka". Podávame s ryžou.