Zeleninové placky do burgerov
Autor receptu: jenni
Brokolicové placky sú top. Brokolicu však môžete
vymeniť aj za inú zeleninu a pripravovať placky v rôznych variačkách.
Takto môžete ľahko obalamutiť deti, ktorým zelenina veľmi nevonia, pretože v plackách
ju necítiť a dostanete do nich aspoň trochu niečoho zdravého :D
Pre tých, čo recept neoslovil, najprv treba ochutnať! Uvidíte, že zachutí.
www.dontbefakebakesomecake.sk
12 ks porcií |
45 minút príprava |
20 minút na 200 °C |
Postup
- Večer pred prípravou burgerov si namočíme pol hrnčeka suchého cíceru do vody. Na druhý deň ráno vodu zlejeme, nalejeme novú a varíme cca 30-40 min. Ochutnajte, či je cícer mäkký. Spolu s cícerom si v druhom hrnci dáme variť brokolicu nakrájanú na ružičky, varíme do mäkka.
- Medzičasom si ošúpeme a nakrájame cibuľu na malé kocky. Cesnak si ošúpeme. Na rozpálenú panvicu dáme olej, pridáme cibuľu a prelisovaný cesnak a opekáme do zlata, dávame pozor, aby cesnak neprihorel, potom by zhorkol.
- K cibuli a cesnaku pridáme všetky koreniny, množstvo nechám na vás, pridávajte podľa vašej chuti. Cibuľu s cesnakom odstavíme a necháme vychladnúť.
- Uvarený cícer si zlejeme, dáme do mixéra a zmixujeme na jemnejšiu hmotu. Presypeme ho do misky. Brokolicu tiež pomixujeme na jemnejšie a pridáme k cíceru.
- K cíceru a brokolici ďalej pridáme lahôdkové droždie, podľa chuti soľ a čierne mleté korenie a vychladnutú opečenú cibuľku s cesnakom. Nakoniec už len pridáme sezam a ľan. Všetko dôkladne premiešame, aby sa suroviny prepojili.
- Nakoniec pridáme už len vodu podľa potreby, ja pridávam od oka, proste koľko popije hmota. Pridávajte tak, aby sa hmota spojila, ale nerozpadávala. Pokiaľ budete mať hmotu veľmi riedku a netvarovateľnú, pridajte dostatočné množstvo strúhanky. Z hmoty formujeme placky, ktoré obaľujeme v strúhanke a kladieme na plech vystlaný papierom na pečenie.
- Placky dáme piecť na 20 min. do predhriatej rúry a približne po 10 minútach ich otočíme na opačnú strany. Pracujte s nimi opatrne, pri neopatrnej manipulácii by sa vám mohli rozpadať. Placky síce nie sú celkom sypké a držia si tvar, no pracujte aj tak opatrne. Upečené placky nechajte vychladnúť a preložte z plechu. Môžete ich pár dní (cca 3-4) uchovávať v chladničke.
Z uvedenej dávky mi vyjde vždy v priemere 12 placiek, záleží od veľkosti.