Tofu so zeleninou
Tofu so zeleninou a s vegánskou majonézou
Autor receptu: ellie17
Šťavnaté skaramelizované tofu v bylinkovej marináde, podávané s parenými zemiakmi, mrkvou a zelenou fazuľkou, s krémovou
vegánskou majonézou.
|
4 porcie |
25 (+ marinovanie) minút príprava |
20-25 minút tepelná úprava |
Postup
- Príprava tofu:
Tofu zabalíme do čistej utierky a zaťažíme (napr. knihou alebo hrncom) na 10 minút, aby sa z neho vytlačila prebytočná voda.
Nakrájame na 1 cm plátky.
V miske zmiešame olivový olej, citrónovú šťavu, pretlačený cesnak, tymian, rozdrvené korenie, javorový sirup a soľ.
Plátky tofu vložíme do marinády tak, aby boli rovnomerne obalené.
Zakryjeme a necháme marinovať aspoň 2–3 hodiny (ideálne cez noc).
- Parená zelenina:
Zemiaky ošúpeme a nakrájame na väčšie kúsky.
Mrkvu ošúpeme a nakrájame na kolieska.
V parnom hrnci rozložíme najprv zemiaky a mrkvu.
Varíme na pare 15 minút.
Po 15 minútach pridáme zelenú fazuľku a pokračujeme ďalších 5–7 minút, kým nie je všetko mäkké, ale nie rozvarené.
Po odstavení pridáme štipku soli a pár kvapiek citrónovej šťavy.
- Panvicu rozohrejeme na strednej teplote.
Plátky tofu vyberieme z marinády (marinádu nevyhadzujeme).
Opekáme z každej strany 3–4 minúty, kým jemne skaramelizujú a získajú zlatistú farbu.
Ku koncu môžeme na panvicu pridať lyžičku zvyšnej marinády pre extra glazúru.
- Vegánska majonéza:
Do vysokej nádoby dáme 2 PL sójovej múky a zalejeme 100 ml vriacej vody.
Ihneď mixujeme ponorným mixérom, aby vznikol hladký základ.
Počas mixovania pomaly – naozaj pomaly – prilievame olej. Zmes začne hustnúť.
Pridáme horčicu, citrónovú šťavu, pár kvapiek jablčného octu, soľ, čierne korenie a štipku kurkumy.
Opäť premixujeme do jemnej konzistencie.
Dáme na 2–3 hodiny chladiť.
- Na tanier uložíme porciu parenej zeleniny.
Pridáme horúce skaramelizované tofu.
Podávame s kopčekom vegánskej majonézy.