Jaternicová kaša zo sójového mäsa
Autor receptu: olga42
Je to dietný recept. |
3-4
porcie |
45 minút
príprava |
10 minút
na 180 °C |
Postup- Sojový granulát zalejeme horucou vodou do nej dáme ,trošku čierneho korenia,pokrajaný stručik cesnaku,soľ.Uvarime asi tak 10 minut.Ocedíme a necháme vychladnut,cesnek vyberieme.Krupky si možeme zaliat večer a ráno uvariť.Ryžu uvaríme tiež.Na panvici si speníme cibulku a opečieme sojový granlát,dochtíme korením,soľou.cesnakovým korením a grilovacim.Uvarenu ryžu,krupky a sojovýgranulát zmiešame.Dochutime ešte podla chuti.Všetko opečieme na panvici alebo v rure./ kto chce može dať namiesto sojoveho granulátu pašteku .Podávame buď so zalenonou,šalát,paradajky,uhorkou.Keď sa nám zdá malo mastná speníme ešte na oleji cibuľku a zamiešame./
|
zatvoriť