Recepty pre štíhlu líniu

Chudnutie s Varechou 4. deň (videorecept)

Autor receptu: sons

Aby sme pri chudnutí neboli hladní, mali by sme jesť približne každé tri hodiny. Denný jedálniček by mohol vyzerať napríklad takto.

Suroviny

Postup

  1. Raňajky: Chlieb obložíme všetkými surovinami a dáme zapiecť do sendvičovača.
  2. Obed: Morčacie mäso okoreníme, osolíme a opražíme z oboch strán na olivovom oleji.
  3. Cuketu pokrájame na hrubšie kúsky, podusíme na olivovom oleji a podávame namiesto amerických zemiakov s pripraveným morčacím steakom.
  4. Večera: Brokolicu uvarímeť v troche vody. Po uvarení ju rozmixujeme ponorným mixérom a zahustíme nízkotučným mliekom.
  5. Nakrájané krevety opražíme na masle a pridáme do hotovej polievky.
  6. Podávame ozdobené parmezánovým syrom a bazalkou.