Recepty pre štíhlu líniu
Chudnutie s Varechou 4. deň (videorecept)
Autor receptu: sons
Aby sme pri chudnutí neboli hladní, mali by sme jesť približne každé tri hodiny. Denný jedálniček by
mohol vyzerať napríklad takto.
Postup
- Raňajky: Chlieb obložíme všetkými surovinami a dáme zapiecť do sendvičovača.
- Obed: Morčacie mäso okoreníme, osolíme a opražíme z oboch strán na olivovom oleji.
- Cuketu pokrájame na hrubšie kúsky, podusíme na olivovom oleji a podávame namiesto amerických zemiakov s pripraveným morčacím steakom.
- Večera: Brokolicu uvarímeť v troche vody. Po uvarení ju rozmixujeme ponorným mixérom a zahustíme nízkotučným mliekom.
- Nakrájané krevety opražíme na masle a pridáme do hotovej polievky.
- Podávame ozdobené parmezánovým syrom a bazalkou.