Brokolicový nákyp s údeným tofu na omáčke z paradajok
Autor receptu: hanusik
Ľahký vegetariánsky obed.
3 porcie |
60 minút príprava |
50 minút na 180 °C |
Postup
- Nákyp: pripravíme palacinkové cesto, do ktorého pridáme predvarenú brokolicu, posekanú na drobno. Dobre premiešame a nalejeme do vymastenej zapekacej misy, hrúbka max. 2 cm. Vložíme do predhriatej rúry. Po 10 minútach posypeme posekanými orechmi. Pečieme pri 180 st. C 45 - 50 minút.
- Príloha: údené tofu pokrájame na kocky. K tomu pridáme roztlačený cesnak a sójovú omáčku, spolu premiešame. Po 15 minútach na teflonovej panvici do zlatohneda orestujeme.
- Omáčka: do drobno posekanej, orestovanej cibule pridáme 4 ks na drobno pokrájané paradajjky, posolíme, pokoreníme, podlejeme vodou. Dusíme do mäkka, pred dokončením pridáme oregano. Všetko po vychladnutí pomixujeme. Do hotovej omáčky pridáme orestované tofu.
- Upečený nákyp nakrájame na porcie, dáme na tanier a pridáme omáčku.