Zdravý ovocný koláč
Autor receptu: vladkavladka
Zdravý koláčik bez múky a cukru
18 porcií |
30 minút príprava |
20 minút na 185 °C |
Postup
- Orechy a vločky rozmixujeme, pridáme banán a ostatné suroviny a premiešame mixerom. Dáme upiect na 20 min pri 185 stupnoch.
- mrazené ovocie dáme do hrnca a roztopíme (kto chce môže rozmixovať). Pridáme zlatý kals a uvaríme ako puding.
- Dáme do misky mascarpone a tvaroh s vanilkovým cukrom. premiešame, pridáme smotanu na šlahanie a vymiešame. Hmotu dáme na chvíľu stuhnúť do chladničky.
- ja som natrela polovicu ovocia na korpus navrstvila som tvarohovú plnku a este som dala ovocie ale pokojne urobte podla seba.
- Mango rozmixujeme. Medzitým uvaríme želatínu do ktorej ptm pridáme mango premiesame a ked bude hmota letna môžeme ju naliať na koláč.
- Hotovo :)
dáme aspon na 5hodín do chladničky.
Bol to pokus :D nečakala som taký výsledok ale len tak sa po nom zaprašilo :)
Pokial chcete sladsi variant tak si vsade pridajte trochu cukru :) mnam