Slaný otrubový koláč po dukansky (fotorecept)
Autor receptu: bibia1
Vhodný od II. fázy Dukanovej diéty. Podľa počtu otrúb rozdelíme na dni - vychádza na 2 dni.
2 dni porcie |
15 minút príprava |
30 minút na 180 °C |
Postup
- Pripravíme si kvások - do teplého mlieka rozdrvíme droždie, necháme napučať.
Plnka - kuracie prsko si nakrájame na drobné kocky, postrúhame tofu syr na slížiky, pokrájame vňať z mladej cibuľky, pridáme soľ, koreniny a rajčinový pretlak. Všetko premiešame.
- Žĺtka vymiešame dopenista, pridáme kvások, otruby, provensálske bylinky, soľ, vegetu, cesnak a
- vymiešame do redšieho cesta. Bielka vyšľaháme do tuhého snehu a pridáme k cestu.
- Cesto vylejeme na plech vystlaný silikónovou fóliou do tvaru kruhu.
- Posypeme pripravenou plnkou a ľubovoľne ozdobíme - ja som použila tofu, zeleninku. A dáme do vyhriatej rúry piecť na 180 stupňov, kým nebude zlatý.
- Po upečení potrieme okraje koláča teplou vodou.
Dobrú chuť.
- Koláčik som robila súbežne s muffinkami - tie nabudúce :)