2-minútový hrnčekový koláčik - MugCake
Autor receptu: lenkamorvayova
Poznáme to asi všetci: ráno zaspíme, nič nestíhame, komu by sa chcelo ešte vypekať?
Tento recept je však na rána ako stvorený. Veď sýte raňajky sú základom dobrého dňa,
naštartujú náš metabolizmus a okamžite zlepšia náladu.
Takže hrnčeky pripraviť, najjednoduchší koláčik je tu! :)
|
5 minút
príprava |
2 minút
tepelná úprava |
Postup
- Banán rozrežeme na polovicu. Jednu polovicu dáme bokom a druhú roztlačíme v hrnčeku.
K roztlačenému banánu pridáme 2 hrste ovsených vločiek, vajce a všetko spolu premiešame.
- Na záver pridáme 1 PL mlieka, škoricu (podľa chuti, ja dávam 1 ČL) a sušené hrozienka (opäť podľa chuti, ja to dávam od oka, niekedy ich aj nahradím nalámanou 90% čokoládou alebo sušenými brusnicami)
- Všetko ešte raz premiešame a dáme na 2- 2,5 minúty do mikrovlnky
Vyberieme hrnček a vidličkou "vylúpneme" koláčik na tanier. Okolo neho dáme pokrájanú druhú polovicu banánu, polejeme jogurtom, posypeme škoricou a voilá- vynikajúco zdravé a hlavne sýte raňajky sú na svete!
- Ja si navrch pridávam aj arašidové maslo (zhruba 1 PL, lebo ráno robí deň a keď už si dať niečo "hriešne" tak ráno je ten správny čas)
Dobrú chuť! :)
zatvoriť