Zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom
Autor receptu: fitka3010
Jednoduchý zdravý kakaový koláč s kyslým mliekom a ovsenými vločkami bez pridaného
tuku. K jeho príprave vám
dokonca postačí iba 5 základných surovín. Neobsahuje vajcia ani orechy, je teda vhodný aj
pre alergikov na tieto
potraviny. Recept je zo stránky www.fitrecepty.sk a z knihy Fit recepty 3.
|
10
porcií |
5 minút
príprava |
45 minút
na 180 °C |
Postup
- Všetky ingrediencie spolu poriadne rozmiešame. V prípade záujmu môžeme do cesta primiešať aj kúsky horkej čokolády.
- Cesto vylejeme do silikónovej alebo papierom na pečenie vystlatej formy (s priemerom zhruba 25 cm) a koláč pečieme 40 - 45 minút pri 180 stupňoch.
- 1 porcia obsahuje:
122 Kcal
20 g sacharidov
4 g vlákniny
5 g bielkovín
2 g tuku
zatvoriť