Zdravé malinovo-špenátové smoothie s kakaom
Autor receptu: nika182
Rýchly, jednoduchý, zdravý, osviežujúci a nesmierne chutný nápoj :) Pri robení smoothie je mrazené ovocie lepšie ako čerstvé, ale kľudne použite aj čerstvé :) Špenát tam nerobí žiadnu špeciálnu chuť, ale je veľmi zdravý a najmä deťom ho takto ľahučko prepašujete do stravy:)
|
4
porcie |
3 minút
príprava |
3 minút
tepelná úprava |
Postup
- Do mixéru dáme mrazené maliny a banán, špenátové listy - naozaj sa ich nebojte:), chia semienky (nie sú nevyhnutné) a kakao. Zalejeme vodou a mandľovým mliekom Recept na sladké domáce mandľové mlieko pridám, ak použijete to doma pripravené vanilkovú esenciu a med už budete mať v ňom, ak používate kupované pridajte ešte med a vanilkovú esenciu.
- Rozmixujte na hladko a vychutnávajte:) Vrch môžete posypať kúskami horkej čokolády alebo kokosu :) Z tohto množstva mi vyšlo cca 1250 ml, takže zhruba 4 veľké kokteilové poháre:)
zatvoriť