Zdravá cviklová polievka (fotorecept)
Autor receptu: iwi
Polievočka je určite zdravá a fitt ☺
Keďže ja nevarím podľa receptov ale podľa chuti a nálady
tak aj táto tak vznikla
45 minút príprava |
30 minút tepelná úprava |
Postup
- Pripravila som si zeleninku očistila ,umyla ☺
(Jednu cviklu odlož bokom)
- Na drobno som si všetkú zeleninu nasekala☺
- Na oleji som orestovala cibuľku len tak jemne .
Pridala som mrkvu a petržlen asi minutku restovala s cibuľkou.
Na koniec som pridala cviklu všetko spolu podusila cca 5min.za stáleho miešania.
- Jedna cvikla čo som si dala bokom som z nej urobila fresh ☺ nepouzila som nič ako bujon a podobné.
Vývar som si urobila s freshu pridala som vodu mušk.oriešok,korenie a soľ.(Kto chce si dochutí magi ja nepoužívam ani soľ keď len málo už aj priateľ sa naučil jesť nesolené popr.málo solené).
- Všetkú zeleninku som zaliala vývarom.Z bodu č.4
- Polievočku rozmixujeme tyčovým mixérom a necháme prevrieť .
nakoniec dochutíme podľa seba a pridáme šťavu z limetky .
Polievka sa môže podávať s kyslou smotanou ☺ dobrú chuť