Zázvorovo-kurkumový odvar

Postup

1. Do hrnca dame hrncek vody, pridame kusok ocisteneho zazvoru, lyzicku mletej kurkumy a vodu dame varit. Hned ako sa zacne varit, ohen vypneme a hrniec odstavime. Pockame 10 minut, potom pridame stavu z citrona a lyzicku medu. Premiesame a podavame teple.
2. Citron je bohatym zdrojom vitaminu C, vapnika, horcika a draslika, ma antibakterialne a protiplesnove ucinky a zaroven pomaha pri liecbe akne. Kurkuma a zazvor maju velmi silne protizapalove ucinky. Zazvor taktiez napomaha zdravemu traveniu. A med ma priaznive ucinky na plet. Takze dajte si pohar tohto odvaru aspon dvakrat do tyzdna, aby ste toto vsetko dopriali svojmu telu.
3. Poznamka: pozor, kurkuma farbi, preto pouzite nejaky stary hrniec a stary hrncek na to, ktorych vam nebude luto.