Quinoa so zeleninou na spôsob rizota (fotorecept)
Autor receptu: dorisa
Vrámci zdravého varenia dnešný jednoduchý obed.
3 porcie |
5 minút príprava |
15 minút tepelná úprava |
Postup
- Pripravíme si suroviny.
- Premyjeme quinou.
- Uvaríme, na jednu šálku quinoy pridáme 1,5 šálky vody, mierne osolíme.
- Zeleninovú zmes najprv osmahneme na oleji, potom osolíme a dusíme do mäkka.
- Uvarenú quinou zmiešame so zeleninkou a možeme podávať.
- Pridáme aj pestrý šalát z rôznych šalátov. Dobrú chuť.
- Ešte som dorobila na iný spôsob, pri dusení zeleniny som pridala maly paradajkový pretlak.