zatvoriť
VYTLAČIŤ
Ovsená kaša
Ovsená kaša s chia a ľanovými semiačkami
Autor receptu:
blissofplants
1
porcia
5 minút
príprava
10 minút
tepelná úprava
Suroviny
3 PL (typu jumbo)
vločky ovsené
250 ml
mlieko ovsené
1 PL
semienka chia
1 PL
semienka ľanové mleté
podľa chuti
ovocie
podľa chuti
orechy
Postup
Vločky uvaríme v mlieku spolu s chia semiačkami až kým nezískame požadovanú konzistenciu.
Do uvarenej kaše primiešame ľanové semiačka a podávame s obľúbeným ovocím a mandlami.
Na osladenie väčšinou používam banán, ktorý varím spolu s vločkami v mlieku (tentokrát som ho ale vynechala).
Dobrú chuť.