Makovo-tvarohový koláč
Autor receptu: imelia
Ďalšia variácia klasického koláča vhodná do diéty. U mňa fantastické sladké raňajky :)
|
4
porcie |
15 minút
príprava |
20-25 minút
na 180 °C |
Postup
- Múku, Vajce, čokoládový proteín, maslo a sódu zmiešame (ak treba, pridáme trochu vody) a dáme do mierne vymastenej formy na pečenie. Ja som použíla tortovú okrúhlu ale malinkú. Cca priemer 18cm. Miesto proteínu je možné použiť cukor alebo med. Môžme pridať trochu kakaa
- Osobitne si vymiešame mak s trochou lekváru (podľa oka) a natrieme na túto hmotu.
- Ďalej si vymiešame tvaroh s vanilkovým proteínom a natrieme na makovú hmotu. Dáme upiecť do vyhriatej rúry 180°C cca 20-25 min. Miesto proteínu je možné použiť cukor alebo med.
- Hodnoty na 1 porciu:
922,6 kJ / 226 kcal
Tuk: 8 g
Bielkoviny: 17,5 g
Sacharidy: 19 g
zatvoriť