„Mafin“ bez múky (pečieme zdravo)
Autor receptu: segi
Koláčik vhodný pre športovcov či tých , ktorím už lezie múka na váhu
|
12
porcií |
10 minút
príprava |
10-15 minút
na 170 °C |
Postup
- vymiešame si celé vajíčka s cukrom alebo proteínom. Stačí aj ručne , netreba na penu .
- pridáme kokos, orechy , olej ,vločky
- roztopíme si čokoládu nad parou a prilejeme do zmesy a zmes vylejeme do pomúčenej formy , pečieme ma 170 stupňoch asi 10 min. Ja si vždy zmes rozdelím a druhú nepečnu polovicu odložím do mrazničky a konzumujem ako nanuk je to super
zatvoriť