Fitness tvarohovo-kokosové fitness muffinky
Autor receptu: katyperry31
Tieto muffinky si môžete pripraviť ako super diétnu sladkosť plnú bielkovín. Príprava je
jednoduchá, rýchla a muffinky sú aj celkom sýte. V jednej muffinke sú iba 4 g
sacharidov, čo je v porovnaní s klasikou obrovský rozdiel. Nuž, kto chce žiť štíhlo a
zdravo, nech určite vyskúša túto fitness muffinovú verziu. Ak si chcete pozrieť aj ďalšie
sladké recepty pre štíhlu líniu, pozývam Vás na môj blog www.fitnessdesserts.blogspot.sk
|
3 minút
príprava |
17 minút
na 180 °C |
Postup
- V miske zmiešame tvaroh, proteín, vajíčko, strúhaný kokos a hnedý cukor. Rúru dáme vyhriať na 180 °C, teplovzdušne.
- Do muffinového plechu porozkladáme papierové košíčky na muffiny a naplníme ich tvarohovou hmotou. Pečieme cca 20 minút.
- Z tejto dávky urobíme 7-8 fitness muffinov. Podávame s obľúbeným ovocím alebo poliate obľúbeným ovocným jogurtom. Proteín môžete nahradiť napríklad sušeným mliekom, sušenou srvátkou alebo sušeným sójovým mliekom s vanilkovou príchuťou.
zatvoriť