Fitness koláč na raňajky
Autor receptu: imelia
Teraz niečo pre športovcov :) Moje štandartné raňajky, aj keď vždy s nejakou obmenou.
|
8
porcií |
15 minút
príprava |
20-25 minút
na 180 °C |
Postup
- Vločky, otruby, pudingový prášok a proteín (ja som dala karamelový, inak akýkoľvek svetlý) zmiešame so sódou a stéviou (podľa chuti). Zalejeme kávou, pridáme vajce a premiešame. Ak je to moc husté, pridáme trochu teplej vody.
- Banán nakrájame na kocky a vmiešame do masy. Pridáme orechy, hrozienka... a dáme do silikónovej formy. Povrch som ešte jemne posypala ľanovými semienkami (nemusí byť). Pečieme - 180°C asi 20-25 minút.
zatvoriť