Diétna banánová roláda bez múky
Autor receptu: tess
10 minút príprava |
20 minút na 150 °C |
Postup- Vajcia si rozdelíme do dvoch misiek- žĺtka a bielka. Z bielok si vyšľaháme tuhý sneh. Žĺtka si vyšľaháme do peny, pridáme kakao, med a čajovú lyžičku kypriaceho prášku. Spolu vymiešame a pridáme do misky s vyšľahanými bielkami.
- Plech si pokryjeme papierom na pečenie, ktorý potrieme olejom.
Na takto pripravený plech vylejeme cesto a pečiem v trúbe na 150°C asi 20 minút.
- Počas toho, ako sa cesto pečie, si vymiešame tvaroh s nízkotučným jogurtom, medom a kokosom.
- Z upečeného cesta zložíme papier na pečenie. Cesto položíme na vlhkú utierku a pomaly zvinieme do rolády. Po pár minútach na vychladnutú roládu natrieme tvarohovú náplň a do stredu položíme banán.
- Roládu znovu zvinieme. Potrieme ju DIA džemom, posypeme kokosom a postrúhanou horkou čokoládou najmenej 75%(ja som mala 85).
Dobrú chuť :)
|