zatvoriť
VYTLAČIŤ
Ovsená kaša
Coco-ovsená kaša s banánom a chia semienkami
Autor receptu:
fitcookerka
1
porcia
5 minút
príprava
Suroviny
50 g
vločky ovsené
1 dcl
mlieko
1 ČL (sladidlo)
med
3 PL
múčka kokosová
1 ČL
semienka ľanové
1 ČL
semienka chia
škorica
banán
1 ČL
maslo
Postup
Do hrnca si nalejeme mlieko do ktorého pridáme med, kokosovú múčku a škoricu. Keď začne mlieko vrieť pridáme ovsené vločky a ľanové semienka.
Varíme 2 - 3 minúty, podľa potreby môžme doliať mlieko / vodu , pravidelne miešame, aby nám kaša neprihorela.
Prelejeme do misky, pridáme nakrájaný banán a posypeme chia semienkami / orechmi alebo tým, čo máte radi :)
Prajem dobrú chuť :)